天然祛湿菜

女人吃了祛湿，男人吃了刮油，孩子吃了开胃，连老人三高都能稳！今儿教的两种做法，15分钟就能上桌，比点外卖还快。赶紧把这篇文章转给家里掌勺的，从今天起，让紫苏端上您家的餐桌！觉得有用就点个赞，好东西要分享，咱们一起...

️ 6道黄金养生菜，祛湿+解毒+养心 1️⃣ 绿豆薏米莲藕汤｜五行水金 ✅ 做法： 莲藕300g切块+泡发绿豆80g+薏米50g 加排骨200g、姜3片，大火煮沸转小火煲1.5小时 关火前撒枸杞15粒 营养王炸：绿豆解毒｜薏米祛湿｜莲藕健脾｜...

这种时候，什么奶茶咖啡都救不了我，只有翻出厨房里的“祛湿三剑客”才真能续命： ✨ 冬瓜皮—我妈口中的“天然排水泵”，湿气重时煮水喝，比冬瓜肉还狠！✨ 炒薏米—祛湿界的“扫地僧”，专治水肿虚胖，炒过后温和不寒凉；✨ ...

更夸张的是楼下王叔，把祛湿茶当水喝，现在上厕所比遛狗还勤快。老中医世家的朋友告诉我，夏季养生要\

前阵子拜访76岁的国药膳非遗传承人李师傅，他正在院子里晒茯苓片：\

这成分可是天然“祛湿剂”，端午前后吃正当时，比喝薏米水还管用。维生素A含量比胡萝卜还高，维生素C是柠檬的2倍，女人常吃素颜都发光！更绝的是钙含量，每100克含1400毫克，是牛奶的3倍还多！【女人吃艾草：暖成小太阳】 中医...

其实在我们身边就隐藏着许多天然的\

最靠谱的还是跟着二十四节气吃，比如现在这个季节，丝瓜、苦瓜、嫩姜都是天然祛湿菜，市场遇见别错过。四、小习惯大改变 自从把祛湿融入生活，我发现：*早上用玉米须煮水代替咖啡，午后煮苹果陈皮水当下午茶，睡前用艾草包泡脚...

冬瓜要选手感沉重的\

夏天最烦人的就是湿气重，而冬瓜就是天然的\