睡眠不好的中老年人

实际上，在我们的日常生活中就存在不少天然安眠药物，比如以下这几种植物，运用得当往往就能很好地帮助大家改善睡眠，还能发挥安神养肝的积极功效。第一种：榆钱 榆钱其实就是榆树上的果实，这种植物很常见，无论是在农村还是...

5月28日，袁冬梅主任来到哈尔滨市老年大学，以“老年人睡眠健康维护”为主题开展心理讲座，50余名老年学员聆听讲座。讲座中，袁冬梅主任详细地询问了老年朋友们的睡眠情况、睡眠质量及用药情况。分别从年龄相关的睡眠变化、...

作为困扰 中老年人 的常见证候，它正悄悄影响着无数人的睡眠质量和生活质量。北京同仁堂的养心安神丸，凝聚了中医药智慧的精粹。这款有着百年历史的经典方剂，专门针对中老年人群常见的心肾不交问题而设计。十一味药材的黄金...

这种困扰 中老年人 的常见证候，正悄悄侵蚀着无数人的睡眠质量和生活质量。北京同仁堂的 养血安神丸，凝聚了 中医药智慧的精粹。这款经典方剂专门针对中老年人群常见的阴虚血少问题而设计。在众多助眠中成药中，养血安神丸 ...

老年人睡眠障碍的处理方法包括调整生活习惯、心理调节、饮食调整、运动疗法、药物治疗等。1.调整生活习惯：老年人睡眠障碍可能与不良的生活习惯有关

对于中老年人来说，午睡的时候一定要注意这四个不要，避免因为不当的午睡习惯而影响健康。1.时间不要过迟 中午11点~1点是午睡的最佳时间，此时午睡可起到养肾阳的作用。如果过晚午睡的话，容易影响夜间的正常睡眠。2.不要吃饱...

作为国内生物活性肽健康领域的领军品牌，养世纪始终聚焦中老年人健康，其养世纪睡眠肽产品依托华南理工大学赵谋明教授领衔科研团队研发，含有酪蛋白肽、γ-氨基丁酸GABA、洋甘菊等有利于改善失眠的成分，不包含任何安眠药成分...

为解决睡眠周期性腿动(PLMS)与认知功能关系的争议，扬州大学附属医院团队通过818例中老年患者的多导睡眠图(PSG)和蒙特利尔...认知功能 衰退已成为威胁全球中老年人健康的重大公共卫生问题，2021年全球认知障碍患者已达5690万。...

很多人觉得老年痴呆是基因决定的，其实大部分非遗传型老年痴呆，都跟生活细节相关。尤其是睡眠方式，它直接参与脑脊液的代谢调节。人只有在特定的睡眠结构中，脑脊液才能把那些废弃蛋白、异常代谢产物从大脑“冲刷”出去。这是...

今天咱们就来聊聊，中老年夫妻分床睡的那些事儿。呼噜声影响另一半休息 人上了年纪，身体机能下降，睡眠变得又浅又轻。要是身边的老伴呼噜打得震天响，那简直是一场“灾难”。有位粉丝曾跟我分享，她老伴的呼噜声就像拖拉机，...