番茄炒蛋2分钟就出锅

番茄炒蛋家常做法详解（适合初学者） 一、食材准备（3-4人份） 主料*：番茄3个（建议选熟透的沙瓤番茄）、鸡蛋 5个 辅料*：蒜2瓣、小葱 1根、盐3g、白糖 2g（可选）、白胡椒粉1g、食用油20ml 关键技巧*：番茄分两部分处理—1个...

今天，我将分享一个简单却营养均衡的早餐食谱—两个鸡蛋搭配上您的秘密武器—番茄炒蛋。番茄富含维生素C和番茄红素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。番茄会释放出自然的果酸，与鸡蛋一起翻…

(△做菜App上番茄炒蛋的用料) 这道菜的热量主要来自4种食材：西红柿、鸡蛋、烹调油和糖。西红柿：每100g西红柿的热量是15kcal，若按2个约300g计算，热量仅45kcal；鸡蛋：每100g热量是139kcal，两个鸡蛋大概120g，热量是167kcal...

番茄炒蛋所用的是土鸡蛋和自然熟透的有机番茄。土鸡蛋自带浓郁蛋香，而自然熟透的番茄，没有生涩的尖酸，也不流于糖水般的空洞甜，轻轻翻炒便能自然出汁，滋味浓郁。它带一点甜口，但 是甜味不张扬，反而更好地衬托出酸味的层 ...

番茄炒蛋，这道经典的家常菜，酸甜可口、制作简便，深受大家喜爱。不少人认为它热量低、营养高。这道菜肴的热量主要来自4种食材 西红柿、鸡蛋、烹调油和糖

可以在番茄炒蛋中加入一些其他低热量、高营养的食材，如柿子椒、香菇、洋葱等，不仅能够丰富菜品的口感和营养，还能降低整道菜的能量密度。4 更换主食 将传统的白米饭更换为糙米饭、杂粮馒头、荞麦面条等粗粮主食，与西红柿炒...

番茄炒蛋，这道经典的家常菜，酸甜可口、制作简便，深受大家喜爱。很多人也把这道菜作为减肥期的必备减脂餐。关于“番茄炒蛋减脂”的话题在社交平台的讨论量居高不下。不少人认为它热量低、营养高。但是，事实可能跟你想的不...

你可能不信，一份番茄炒蛋盖饭，就干掉了全天一半的热量。根据《中国食物成分表(标准版)》的数据，咱们来算算这个菜谱的热量吧。西红柿：每100g西红柿的热量是15kcal，就算2个大概300g，也只有45kcal。鸡蛋：每100g热量是139...

转自：河北新闻网 番茄炒蛋不减脂反而是热量...出锅放盐，可以在番茄炒蛋中加入一些其他低热量、高营养的食材，如柿子椒、香菇、洋葱等；更换主食，将传统的白米饭更换为糙米饭、杂粮馒头、荞麦面条等粗粮主食。（综合）@纵览新闻

在家做的番茄炒蛋，常常要么汤汤水水，像番茄蛋花汤，要么干巴巴，像番茄炒蛋饼。直到我在某高端中餐厅的后厨打工时，才发现主厨用番茄罐头汁代替水，这才破解了这个美食界的未解之谜。罐头番茄是熟透后采摘的，含有比新鲜番茄...