简单又营养的白菜豆腐鸡蛋汤

(1)白菜选择：选用嫩白菜叶子，烹饪时能更快变软入味，保持汤的清淡口感。(2)豆腐类型：建议选择嫩豆腐，口感更细腻。若喜欢有嚼劲的口感，也可以选用老豆腐。www.www.share.shyongxin.net blog.tanmizhong.com ...

这道汤味道清淡，豆腐嫩滑，小白菜爽口，尤其适合搭配一碗米饭。5.小白菜炒蛋 小白菜炒蛋是许多人喜爱的家常菜，简单易做，营养又美味。首先，将小白菜洗净切段备用。然后，在锅中加入少许油，放入打散的鸡蛋液，炒至鸡蛋稍微...

年纪大了要养骨，少吃白菜土豆，多吃这8样，强筋骨，腿脚有劲,虾仁,排骨,豆腐,青椒,冬瓜,生菜,干贝,丝瓜,土豆,大白菜,马铃薯

炖出来的汤汁浓得像牛奶，泥鳅肉一抿就化在嘴里，豆腐吸饱了汤汁，比肉还香！第三道：小白菜粉丝蛤肉炒鸡蛋 【准备材料】小白菜300克、龙口粉丝1把、蛤蜊肉150克、鸡蛋3个、蒜末适量、蚝油1勺 【详细步骤】 1.粉丝冷水泡软剪段...

白菜豆腐汤：白菜+豆腐+少量盐，补充植物蛋白，减少肌肉流失。什锦白菜汤：白菜+香菇+胡萝卜，增加膳食纤维，促进肠道蠕动。进阶版：加入鸡蛋、鸡胸肉等优质蛋白，平衡营养（如白菜香菇鸡蛋汤）。二，爆火的逻辑 1.中医概念的...

芹菜脆生生的正好解腻，猪肉经过提前腌制嫩得像豆腐。上次做给挑食的小侄子吃，他愣是把芹菜当成\

瓠瓜鸡蛋汤，简单易学，清爽鲜香超解暑，别不懂吃。【瓠瓜鸡蛋汤的制作技巧】 材料准备：选购新鲜瓠瓜500克左右（瓠瓜又叫瓠子，是一种表皮光滑，色泽嫩绿，质量硬实的菜瓜，价格特别便宜，瓜肉非常鲜甜，可以清炒或者煮汤），...

不用炒、不用腌、不用炖汤，简单几步就能让平平无奇的大白菜变成全家抢着吃的香饽饽。冬天囤白菜的季节到了，这招你一定要学，保准让你家餐桌多一道暖心菜！一...最让我得意的是，这做法完全保留了白菜的营养，维生素一点没浪费。...

鸡蛋过敏者，可用豆腐泥、香蕉泥替代，调整口感。7 分钟就能搞定的营养美味，简单快手又百变！无论是忙碌的清晨，还是嘴馋的午后，这张蔬菜鸡蛋饼都能轻松满足你的胃。快动手试试，解锁属于你的专属口味，开启元气满满的每一天...

2、端起带有鸡蛋液的碗，用筷子沿着碗边，让鸡蛋液拉起长流，小心翼翼地...喝汤有很大的讲究，很多人以为喝老火靓汤、煲汤，就是喝汤，其实这种汤油大、热量高，常吃倒不是很简单，远没有蛋花汤、豆腐汤、酸辣汤、萝卜汤来的实在...