研究发现低热量饮食可延长寿命

目前我市人群期望寿命为81.16岁，而研究表明，体重超标人群患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险显著增加，这些疾病会大幅拉低期望寿命。...这样不仅能保持健康体重，还能提高身体素质，对延长人均期望寿命大有裨益，享受更长久...

科学家们通过长期研究发现，适度限制热量摄入不仅能延长寿命，还能显著降低多种慢性疾病的发生率。美国国家老龄研究所的研究显示，适度...低热量、高膳食纤维的饮食能促进益生菌生长，抑制有害菌繁殖，从而维持肠道屏障的稳定。...

这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命。《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的...除此之外，《自然》杂志发表的研究发现，间歇性高脂饮食（如周末大餐）比持续性高脂饮食更易加速动脉粥样硬化。...

这一发现揭示了皮肤形态与代谢功能的紧密关联，并为CR延长寿命的机制提供了新解释。脂蛋白脂肪酶（LPL）介导皮肤脂质摄取 使用抑制剂THL阻断LPL...2）发现低异亮氨酸饮食通过增强皮肤散热促进代谢健康，为抗肥胖策略提供新思路；...

现代研究也证实，适度的热量限制 能够激活身体的“长寿基因”，延长细胞寿命。中医也讲“胃气为本”，过饱会损伤脾胃功能，真正的养生，是吃得刚刚好，...心理学家研究发现，情绪稳定的人，心血管疾病的风险更低，免疫力也更强。...

近些年来，间歇性断食这个概念特别火，研究发现，适当减少晚餐的摄入，不仅能帮咱们控制体重，对改善一些慢性疾病也有帮助。那经常不吃晚餐，除了能让咱们变...不吃晚餐，身体就有更多时间进行细胞修复，对延长寿命也有一定作用。...

研究发现D1（成年第1天）早期干预可显著延长寿命、增强运动能力和咽泵功能，其机制与skn-1调控的氧化应激通路相似，为天然多酚类抗衰老药物的开发提供...尽管已有多种抗衰老策略，如热量限制（CR）、清除衰老细胞（senolysis）和...

发现 50%蛋白限制延长雄性小鼠寿命，高蛋白饮食缩短...本研究揭示了饮食蛋白摄入与衰老的双向调控关系：适度蛋白限制可通过延缓神经退行性变、减轻代谢应激延长寿命，而高蛋白饮食则通过诱导 GLTD、氧化应激及炎症反应加速衰老...

本次会议备受瞩目的是，由珍奥集团委托北京大学医学部公共卫生学院李勇教授科研团队开展的《核苷酸延缓衰老延长健康寿命研究》项目再次取得重大突破，...不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导...

许多研究早已表明，热量限制可以延长实验动物的寿命，甚至一些健康人群的研究也发现，饮食干预有助于降低代谢率，提升健康水平。但是，丘吉尔教授指出，代谢变化虽重要，却并非延长寿命的唯一因素。在小鼠实验中，那些体重减轻...