糖尿病禁忌饮品排行

今天就来为大家揭秘糖尿病晚餐的三大禁忌，助你避开血糖波动的雷区。一、禁忌一：高碳水主食过量，血糖“过山车” 许多人习惯在晚餐时吃大量的米饭、面条等精制...同时，每餐主食摄入量不宜超过 100 克（生重），以维持血糖稳定。...

别以为喝水是小事，对于糖尿病患者来说，喝错时间，血糖可能就会出问题!Roussel R，et al.Water intake and risk of hyperglycemia:a prospective study.Diabete

一、高糖主食+甜饮料：血糖飙升的“双重暴击” 常见的“白粥配甜豆浆”“面包加果汁”等搭配，是典型的高糖组合。白粥经过长时间熬煮，淀粉完全糊化，升糖速度极快，一碗 300 克的白粥，餐后半小时血糖就能急剧升高。甜豆浆、...

晚上 7 点后，含糖饮料和甜品同样是糖尿病患者的禁忌。可乐、果汁饮料、奶茶以及蛋糕、甜面包等，都含有大量添加糖，这些糖分进入人体后会迅速被吸收，导致血糖飙升。而且，夜间身体代谢减缓，血糖难以快速恢复正常水平，会让...

得了糖尿病要不要吃主食？各种疾病都一样，错误的说法满天飞，误导了大量的患者和家属，比如糖尿病就是吃糖太多了，我国是农耕社会，自古就是穷人多，祖祖辈辈都是以玉米，谷子，小麦，高粱等为主食，这些叫碳水化合物，就是糖...

粽子虽为高碳水主食，但若配以大量绿叶蔬菜、低脂蛋白、少糖饮品，整体血糖负担就能有效降低。吃粽子时应细嚼慢咽，不可...粽子并非禁忌，只要掌握合理的食用节奏与搭配方式，完全可以在享受传统节日的同时，照顾好身体的需要。...

三不喝是糖尿病患者在日常生活中必须严格遵守的禁忌。第一个“不要喝”是高糖饮料。市面上许多饮料都含有大量的糖分，尤其是碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料等。这些饮料虽然看起来清爽可口，但却是糖尿病患者的“大敌”。含糖...

糖尿病高血压注意事项和禁忌，糖尿病、高血压最怕你做这5件事！高血压 和 糖尿病 是一根藤上的2个苦瓜，总是相互纠缠，相互作恶。我国有1.4亿多的糖尿病患者，每9个成年人中，就有1个糖尿病患者。我国有超过3亿的高血压患者，...

避免搭配高糖饮料、油炸食品，加重肠胃负担。选对食用时间：建议在午餐时段吃粽子，经过一下午的活动，更利于消化。晚上肠胃消化功能减弱，应尽量避免食用，防止积食影响...糖尿病患者：吃了粽子以后也可能会造成血糖快速上升。...

尤其是 对于一些本身罹患糖尿病的中老年人 而言，更需注意控制面条这类精致碳水化合物的摄入量。我们常会用GI指数来衡量食物的升糖能力，如果GI>70，则为高GI食物，面条的GI值为81.3，属于高GI、高碳水化合物的食物。此外，...