糖尿病人防餐后血糖过高

糖尿病人大米中加糙米，血糖不再高 糙米是指只脱去谷壳，保留了稻谷其他部分的制品，口感较为粗糙。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍，其碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，从而有利于控制餐后血糖。...

一项针对 2 型糖尿病患者的研究发现，每天饭后散步 30 分钟，持续 8 周后，患者的餐后 2 小时血糖平均降低了 1.5-2mmol/L，糖化血红蛋白也有明显下降。这是因为在开始散步的前 10-15 分钟，身体主要消耗的是肌肉和肝脏中储存的...

餐后高血糖 是许多糖尿病患者面临的难题，而 科学的运动 是帮助降低餐后血糖的有效方法之一。但如何运动才能让血糖降得更好？运动前要准备什么？有哪些技巧和方法？本文将为您详细解答...二、糖尿病人餐后运动的最佳时间和方式 1....

凌晨的社区医院走廊，62 岁的张大妈攥着挂号单来回踱步。退休后的生活本该像缓缓流淌的溪水般惬意，可她却被糖尿病搅得不得安宁。三年前确诊时，医.

不少糖尿病人都有过这样的经历：感觉口渴时，测血糖高了不少，但渴了水口不可渴了，测血糖还是那么高？难道喝进去的水不能稀释血糖吗？【医生解读】可以说这样的认知属于想当然。举个例子，你泡了一杯蜂蜜水，加了再多水，甜味...

酸奶作为一种营养丰富、口感酸甜的饮品，深受大众喜爱，那么糖尿病人究竟能不能喝酸奶呢？这个问题困扰着不少糖友。其实，糖尿病人并非完全不能喝酸奶...这意味着在食用酸奶后，血糖升高的速度较为缓慢，不会引起血糖的大幅波动。...

今天，我们将探讨两道特殊的菜肴，它们在糖尿病餐桌上非常重要，能够帮助糖尿病患者防止餐后血糖过高。首先，让我们来谈谈苦瓜。苦瓜是一种常见的绿色蔬菜，被誉为\

首先，我们需要了解餐后血糖为什么会升高。食物中的碳水化合物在消化吸收后，会转化为葡萄糖进入血液，导致血糖水平上升。对于糖尿病患者来说，由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，身体无法有效利用这些葡萄糖，从而导致餐后...

糖尿病人并不是不能吃西瓜，而是要注意每天摄入西瓜的量，只要控制在100~200克之间，不会对血糖产生较大的影响，还要注意的是，吃西瓜时最好不要在餐后吃，餐后血糖普遍身高，如果再食用大量西瓜的话，也会加重血管的负担。二...

白菜含有可抑制糖分吸收的丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减缓餐后血糖上升的速度，糖尿病人可以经常食用。白菜所含的维生素C参与人体内部的糖代谢，与其他营养素协同作用，维持血糖的平衡。白菜中所含的微量元素—锌，远...