维生素是梨的8倍

1、干烧丝瓜！2、丝瓜荷包蛋！3、猪肉炒丝瓜！1、干烧丝瓜！2、丝瓜荷包蛋！3、猪肉炒丝瓜！来源：微笑鱼厨 李*辰辰*辰辰℃ 赞 鼓掌 ...陷入深沟的思维 赞 点赞 ...聪明的梦想CD8 赞 好的 ...2小时前 22小时前 193万 次播放 ...

桑葚的维生素 C 含量为 36.4mg/100g，这含量和橙子差不多，比同为浆果的...根据《中国食物成分表》中的数据显示，桑葚含有丰富的硒，为 5.65 微克/100 克，这比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高，更是蓝莓的 56.5 倍。...

桑葚的维生素 C 含量为 36.4mg/100g，这含量和橙子差不多，比同为浆果的...根据《中国食物成分表》中的数据显示，桑葚含有丰富的硒，为 5.65 微克/100 克，这比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高，更是蓝莓的 56.5 倍。...

每100克菠萝含维生素C约58.8毫克，远超苹果、梨等水果，抗氧化能力拉满，对抗自由基、延缓衰老效果显著。消化酶之王—菠萝蛋白酶 独有的菠萝酶能高效分解蛋白质，缓解大鱼大肉后的腹胀感，堪称“天然健胃消食片”。矿物质...

再说个细节，可能很多人不知道，维生素是“微量营养素”，讲究“够用就好”。人体对它们的需求是以毫克甚至微克计算的。而市面上不少复合维生素，动辄...女孩展示教科书级梨型身材 为什么说梨型身材是中了基因彩票，近日，北京。...

这时候减少食用储存已久的苹果和梨，转而选择刚上市的新鲜水果，更符合健康饮食原则。专家建议，每天摄入200-350克新鲜水果...这种外形小巧的水果富含蛋白质、有机酸和多种维生素，特别是维生素A含量极高，是护眼明目的良好选择。...

桑葚的维生素 C 含量为 36.4mg/100g，这含量和橙子差不多，比同为浆果的...根据《中国食物成分表》中的数据显示，桑葚含有丰富的硒，为 5.65 微克/100 克，这比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高，更是蓝莓的 56.5 倍。...

例如，同样重量的猕猴桃含有62毫克、大山楂53毫克、橙子33毫克以及柠檬22毫克的维生素C，而像苹果、梨、桃子和杏这类水果的维生素C含量则更低，每100克果肉中的含量都不足10毫克，根本无法与冬枣相提并论。即便是以维生素C丰富...

维生素 C 含量高 八月瓜大多数来自野果，即便在电商平台购买，也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素 C 含量高是广为人知的。而八月瓜，每 100g 果肉竟然含有 108mg，是柑橘类的 3～4 倍，也是很亮眼的。...

吃上100g 桑葚摄入的维生素 C（约为 20 颗桑葚）就能满足一般成年人每日需求量的 40%了。3 硒 根据《中国食物成分表》中的数据显示，桑葚含有丰富的硒，为 5.65 微克/100 克，这比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高...