经常吃蒸红薯的朋友注意了

红薯，这个在很多人眼里既便宜又健康的食材，几乎是不少老年人餐桌上的“常客”。蒸着吃、烤着吃，甚至一天吃上好几顿，好像它就是老年人的“长寿密码.

这时候要是端上一盘酸笋炒红薯叶，酸香扑鼻，绿油油的叶子裹着琥珀色的酸笋，筷子一夹，酸味混着清香直往鼻子里钻—什么没胃口，什么没食欲，统统给你治得服服帖帖。有个朋友非要梗叶一起炒，结果叶子都炒化了梗还硬着，生…

觉得有用的，别忘了点个赞，也转发给身边的朋友，让大家一起享受红薯叶带来的健康！网易跟贴 跟贴 3 参与 3 登录并发贴 2025-05-31 19:18:36 1 顶 0+1 踩 0 2025-05-31 18:34:57 1 顶 0+1 踩 0 阅读下一篇...

今天就给大家分享一款小朋友超爱的芝士红薯酥，简单好做，健康又美味！红薯可是这道美食的“主角”。咱尽量选那种长相匀称、表皮光滑的红薯，中等大小的大概两三个就够啦（差不多 500 克）。红薯富含膳食纤维、维生素 A、钾等...

很多人对红薯的印象，还停留在“淀粉多”“甜”“吃了容易放屁”这些标签上。可现实是，红薯不光含有丰富的膳食纤维，还有β-胡萝卜素、维生素C、钾、铁、...后来我建议她每天早餐吃一块蒸红薯，坚持了三个月，居然就摆脱了泻药。...

红薯的GI值仅54（白米饭83），血糖波动小，避免脂肪囤积。减肥的人，吃一个蒸红薯（150克左右），代替米饭、面条，饱腹感强。100克红薯含有255-3克 膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于废物的排出。减肥的人，可以把煮熟的红薯冷藏...

这种简单易做又美味的小点心，既保留了红薯的自然甜味，又融合了糯米粉的绵软口感，无论是作为早餐、下午茶还是夜宵，都是绝佳的选择。...煎的过程中要经常翻面，直到两面都呈现漂亮的金黄色，饼身微微鼓起就说明熟透了。...

农村老人用红薯面蒸窝窝头，看看蒸的怎么样？年轻人没吃过这个！来源:水花爱搞笑 发表时间:2025/05/06 17:27:21

但大多数人吃红薯的方式过于单一，要么烤，要么蒸，其实红薯还有很多神仙吃法，不仅保留了红薯的营养，还能让口感更加丰富多样。今天就为大家介绍几种红薯的创新吃法，保证香甜可口，...对于喜欢甜食的朋友，可以尝试做红薯拔丝。...

其中，最让我难以忘怀的便是薯粉蒸肉。薯粉蒸肉，顾名思义，是以红薯粉为主要原料，辅以猪肉、葱姜等调料，经过精心烹制而成的一道美食。接着，将腌好的猪肉铺在红薯粉糊上，撒上葱花、姜末等配料。薯粉蒸肉，就是那个让我…