你的腰突就是这样坐出来的

这样“坐”想不“突出”都难 办公室一族往往是耸肩、含胸、身体前倾地坐着，这样大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。腰椎间盘是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个...腰突与腰突症是两码事儿 ...

腰间盘突出是向前凸还是向后凸，想不“突出”都难！你的腰突就是这样“坐”出来的~在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里...

老陈感叹：“我这个大孝子被自己的儿子‘孝’到了”，而小陈则委屈巴巴地说：“网上说要给腰部一个硬支撑…”原来，小陈上网查资料时，误将“硬座”理解成了“硬支撑”。医生提醒：腰椎间盘突出症患者不可久坐、久站。↘来源：...

深夜刷手机时蜷缩成一团、趴着睡到天亮…这些你以为“舒服”的睡姿，可能正在悄悄摧毁你的脊柱！人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，错误的睡姿日积月累，轻则腰酸背痛，重则导致脊柱变形、神经压迫。今天带你揭开“伤脊睡姿”...

3月27日消息，微博 话题“儿子给腰突父亲买40小时硬座票”上了热搜榜，引发关注。据媒体报道，小陈给父亲买了硬座火车票，需要坐40多个小时，因父亲有中...小陈说，网上说要给腰部一个硬支撑，他误将“硬座”理解成了“硬支撑”。...

自打坚持了这些方法大半年了，腰疼确实明显减轻了，偶尔加班久坐也不会像以前那样难受。如果你也正被腰突困扰，不妨试试这些方法！中午大家都能早日摆脱腰疼的困扰，我们下期见~

但好在现在我的腰突基本上已经康复，所以趁着有时间，把我的解决方法分享给大家，希望能帮更多的人少走弯路！一开始我是通过口服药物和理疗来缓解腰突的，但是长期吃药我担心对肠胃和肾脏有影响，所以就换了理疗，但是效果不是...

对所有腰突的人都突突完一遍，假期结束了。所以，考虑到零售不如批发，我就直接写成一篇说明文，需者自取，这样最为简单。2025 年 4 月 17 日，英国医学期刊《骨外科手术与研究杂志》（Journal of Orthopaedic Surgery and ...

实在熬不住了去医院，一拍CT，医生说我腰突了，还说要是不及时治，压迫神经严重了，以后可能走路都成问题，听得我心里直打鼓。所以大家要是刚开始腰疼可千万别硬扛，我就是吃了这个亏，疼到走路都瘸了才去看医生，遭老罪了！听...

家人们，我作为一个被腰突折磨了五年的老患者，今天必须把这些年摸索出来的治疗经验分享出来！尤其是那些能在紧急时刻救命的法子，真希望你们能早点知道，少受点罪。记得刚得腰突那会疼起来简直要人命。就说有一次，我正好好站...