你缺了什么营养素

胃肠道减重手术会影响维D等营养素的吸收，相关人群应注意补充。9.服用某些药物的人群。包括苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、醋酸环丙孕酮等，这些药物可能影响维D的代谢或吸收。10.某些...

虽然休息是缓解疲劳的首选方法，但当休息也效果不佳时，合理的营养干预，尤其是特定营养素的补充，可能成为有效的手段。科学补充特定医疗级营养素，如维生素C、维生素D、B族维生素、辅酶Q10、NADH和左旋肉碱，在…

有些营养素在心脏代谢里不是可有可无，而是核心角色，缺了它们，心肌细胞的动力系统会直接熄火，这些问题往往不显眼，因为它们不是查个常规血项就能看出来的，也不一定马上引发心梗。但长期累积，就会在50岁以后把人拖入一个...

瘦不下来可能是缺少这种维生素！尤其35岁以上…,脂肪,维d,营养素,补充剂,维生素d

研究表明，95%的美国人缺乏一种关键的营养素—膳食纤维，而这种营养素对于抵御慢性炎症至关重要。慢性炎症是许多健康问题的根源，包括糖尿病、抑郁症，甚至老年痴呆症。它不仅影响我们的身体健康，还深刻影响我们的心理状态。...

建议大家在日常饮食中，合理搭配各种营养素，确保摄入均衡，尤其是锌、B族维生素、铁和蛋白质等关键营养素。同时，适当增加锻炼、保持良好的心理状态，也能为头发健康加分。通过科学饮食和健康的生活方式，帮助你改善脱发问题...

如果你对自己是否缺少某种营养素拿不太准，不用担心，小程序中的“营养素测评”功能一定可以帮你出出主意。这里可以对人体日常所需要的钙、维生素、膳食纤维等8种营养素的膳食摄入水平进行评估。只需要根据自己的饮食习惯回答...

这种“部分营养素缺乏”与“部分元素过剩”的并存现状，让不少打工人陷入困惑：怎么知道自己缺少或吃多了什么营养素？跟风买的营养品会不会补过头？这两种营养素，多数人已基本满足 在全民关注营养补充的当下，有些人会陷入...

全球痛心：加沙饥饿婴儿画面曝光，营养不良毁了最初1000天,孕妇,婴幼儿,营养素,大脑发育,饥饿婴儿,营养不良

而且，菠菜还富含维生素K、镁等营养素，这些营养素有助于钙的吸收和利用。甲减患者可以将菠菜焯水后凉拌、清炒或者做汤，既美味又能起到补钙的作用。豆制品—豆腐 豆腐在大豆制品中堪称佼佼者，每100克豆腐中大约含有164毫克的...