为什么减肥总是很难成功

为什么胖子减肥这么难？别急，作为一名曾经是胖子的营养师，我要告诉你：减肥不是饿肚子，而是要吃对！今天，我们揭秘“糖瘾”如何让你吃不停、为什么“吃够蛋白质”比少吃更管用，以及如何通过营养均衡“哄好”你的身体，轻松...

胖人减肥为何难，为什么长胖很容易，减肥却很难？原因终于找到了…转眼间 又到了“露肉”的季节 曾经立志要瘦下来的你 成功了吗？低下头看着自己 腹部凸出来的赘肉 你有没有这样一个问题 为什么长胖那么容易 瘦下来却这么难呢...

那么，为什么儿童控制体重需要科学指导？儿童到底该如何科学减重？《新民周刊》采访...在减肥过程中，孩子很难像成年人一样坚定地执行减肥计划，往往缺乏毅力和耐心，一旦短时间内看不到明显的效果，往往容易失去信心，自暴自弃。...

想要减肥成功，不光是要坚持锻炼和控制饮食，更重要的是：请你立刻停止那些阻碍你前进的行为。它们不仅让你失去动力，还让身体和心理陷入恶性循环。今天，我想和你分享“想要减肥成功，请马上停止做的15件事”，希望你能真正...

控制体重，有什么难的？但是为什么总是在“减肥”，却一直没有成功？看到各种文章中介绍的减重理论，总会觉得“道理我都懂，为什么还是无法控制体重？上面这些问题是不是似曾相识呢？控制体重的基本理论说来很简单—维持热量...

控制体重，有什么难的？但是为什么总是在“减肥”，却一直没有成功？看到各种文章中介绍的减重理论，总会觉得“道理我都懂，为什么还是无法控制体重？上面这些问题是不是似曾相识呢？控制体重的基本理论说来很简单—维持热量...

胖子减肥难有诸多原因，像饮食不当，吃太多高糖、高脂、高盐食物，身体消耗不了。缺乏运动导致肌肉量降、代谢慢。还有不良生活习惯，长时间坐着不动。甚至...但要成功减肥也有法，控制饮食，增加运动，改变习惯，寻求专业帮助。...

54岁女星成功减肥变靓，网民又指太瘦见骨认真难服侍,洪欣,减肥,小红书,张镐濂,女明星,梦中情人

改变吃饭的顺序也是小姐姐减肥成功的秘密之一。她建议在用餐时，先喝一杯水，填补一部分胃的空间，然后食用150-200克高纤维、低热量的蔬菜，最后再吃肉和主食。这样不仅能提升饱腹感，还能有效减少对高热量食物的摄入，每顿饭...

在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用、有趣而靠谱的营养学知识。文章来源：西希营养学微信公号 已授权《临床营养网...