为什么宝妈产后会经常失眠

在脊柱外科门诊中，经常能遇到前来咨询的产后腰痛患者，这类患者主要有以下两种典型情况：一种是生完小孩后就一直腰痛，并持续好多...怀孕前就有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的的宝妈，产后腰痛风险更高，疼痛持续时间也会更长。...

▸ 整夜失眠或嗜睡如昏迷 ⏰ 关键干预时间窗 实战应对方案 ️ 客厅急救包 家中常备巧克力（快速提升血清素） 投影仪预存喜剧片单（《请回答1988》亲测有效） 准备喂奶抱枕（让...1.线上做爱丁堡产后抑郁量表（9分以上需要重视） ...

但她清楚，自己的身体每天都像“憋着一口气喘不上来”，尤其在夜里，仿佛被什么压在胸口上，睡觉常常惊醒。...她产后长期抱娃、低头哺乳，导致T1–T5胸椎区域僵硬，锁骨周围的神经束受压，交感神经始终处在“兴奋”状态，造成胸闷...

掐灭烟头，他打开短视频账号，最新一条视频的评论区里，几百个宝妈正在倾诉同样的痛苦：\

产后 42 天复查是宝妈恢复路上的「重要关卡」，可别觉得身体没事就偷懒～在上海十院，这项检查能全面评估子宫复旧、盆底肌功能等关键指标，还能给宝宝做生长发育「小体检」，错过真的亏！想知道怎么快速挂号？检查当天先做什么...

有些宝妈刚刚生完孩子就急于瘦身，坐月子期间便开始做些高强度的运动或产后康复操。坐月子是身体恢复的重要时期，也是身体各个器官生理功能快速复原的重要时期，如子宫恢复，这个时候过分的追求瘦身不但身体没有恢复好，还可能...

并且在宝宝出生后，宝妈都会出现体内激素极具下降的现象，严重的话会产生产后抑郁甚至会产生轻生的念头，那燕窝都是能帮助宝妈改善哪些症状呢？...在宝宝出生之后，一般宝妈都会出现失眠的情况，之前规律的作息时间被打乱...

案例②：35岁宝妈赵女士—从产后抑郁边缘回归阳光 赵女士产后四个月陷入情绪低谷，不愿出门、睡眠差、频繁流泪。家人将她带来壹点灵时，她已经不愿与任何人交谈。我们通过每日快走打卡、心理日记...经常焦虑、失眠、情绪起伏大者 ...

很多宝妈在怀孕时能吃能睡，可是产后却突然失眠了，也不知道是因为兴奋，还是压力太大，晚上也睡不好，以至白天无精打采，就连宝宝也跟着受影响了，其实宝妈产后失眠并不是个例。不少产后妈妈在产后会进入另一个极端:失眠、...

90%的宝妈产后都失眠，你知道这危害多大吗!快学会这些打破睡眠困境!宝宝出生之后，很多孕妈都在带娃期间饱受过睡眠的困扰。宝宝白天睡觉、晚上却又生龙活虎，让各位妈妈们实在烦恼。带娃本来就是体力活，睡不好、精神不佳，...