为什么戒掉甜饮料这么难

原来，当代中产疯狂打卡的“小众宝藏饮品”，竟是咱爸妈四十年前玩剩下的“红茶菌”？它又凭什么从厨房角落里的老古董，变身为新时代的...“喝到什么口味，全看缘分，盲盒康普茶也包含了新品测试口味，不知道选什么，那就选这个。...

戒掉精制糖的念头，源于一次偶然。朋友送了一筐自家种的南瓜，蒸熟后入口竟甜如蜜，那一刻才惊觉：原来真正的甜，从不需要外界的加持。被糖绑架的味觉，正在失去“品鉴力” 精制糖的可怕之...饮品中：以桂圆、枸杞泡水代替奶茶；...

从“快乐水”到“催命符”，含糖饮料的甜蜜陷阱正吞噬着年轻一代的健康。下文230斤女孩的ICU经历，给所有嗜甜如命的人敲响警钟。

真正的反转：不是“戒掉一个”，而是“调整一圈” 山东那位男子后来也意识到了问题的本质。他开始通过监测血脂、胰岛素、肝酶变化曲线...每天晚饭后走那30分钟，每次拒绝那杯甜饮料，每晚多睡那一小时，才是你“肝脏的守护者”。...

而对于甜饮料，如果不想让尿酸水平失控，就必须减少或彻底戒掉这些饮品，选择低糖或无糖的替代饮品，如白开水、无糖茶等，让身体喝上“健康的水”。除了饮品的选择，整体的饮食结构和生活方式也对尿酸水平有着重要影响。痛风...

这让人不禁疑惑，作为发达国家 糖尿病发病率 最高的国家，为什么他们仍旧要摄入“致死量”的糖？美国人糖尿病患病率最高？长期、大量摄入甜食，会导致身体 血糖浓度 提升，...专家曾说，要美国人戒掉糖，甚至比要他们戒烟还难。...

脂肪肝听起来似乎不是什么大问题，很多人认为只是肝脏上多了一些油脂。然而，一旦查出脂肪肝，人们往往会感到困惑或不以为然。实际上，脂肪肝并不是小病，忽视...晚饭后走一走，拒绝甜饮料，多睡一会儿，这些才是保护肝脏的关键。...

除了知名的饮品品牌元气森林，可口可乐等大品牌也都推出了“0糖”饮料，当然，年轻人对代糖依然不放心，于是开始转向无糖茶饮。亿欧智库《2023中国无糖茶饮行业白皮书》显示，年轻群体正在逐渐成为无糖茶饮消费的主力军，“30...

从“减脂人群”开始，再到“低碳饮食”“0糖饮料”“戒糖挑战”走入主流，“你吃下去的是什么”成为全民议题。...不少饮料测评账号以配料为第一评判标准，消费博主们公开“劝退”添加剂过多的饮品，“只有三四个原料”的产品，...

但别指望靠喝水“解千愁”，饮品是辅助，管住嘴、迈开腿才是长期抗战的根本。平时门诊遇到不少“老痛风户”，有的人反复发作，却死活不肯戒掉甜饮料，每天一瓶果汁当水喝；还有人觉得喝点小酒“通气血”，结果一查尿酸，直接爆...