为什么每天清淡饮食还是血脂高

在大多数人的认知中，高血脂似乎是肥胖人群的“专利”。但门诊中常有患者疑惑：“我体重正常，饮食清淡，为什么血脂还会超标？事实上，血脂水平与体重并非绝对正相关。瘦人高血脂的背后，往往隐藏着代谢“暗礁”、遗传“密码”...

医生给李俞晴开具了依折麦布来降血脂，叮嘱她以后要注意改善饮食、定期复查等注意事项。回家后，李俞晴就一直坚持规律服药，还特意办了张健身卡去健身，饮食清淡了许多，连着咖啡和甜品都给戒了，烟酒更是敬而远之。...

不少人认为猝死与高血压、高血脂和高血糖等三高疾病、饮食重口味，暴饮暴食等有关，可 为什么上文的李大叔明明没有三高，饮食也清淡还会猝死呢？根源或许就在心脏上，因为他本身其实是一个 冠心病患者。大部分的心源性猝死多...

有的人对于猝死的概念是，身患三高（高血压、高血脂、高血糖）、饮食重口味的人容易诱发猝死。可55岁的张女士，没有糖尿病也没有高血压，每天饮食也清淡的不得了，如喝粥吃咸菜，食用油和食盐也从来都不会过量，可好端端的怎么...

这些东西看着清淡，实则在血脂面前是一把锋利的刀。白面白饭进入人体后，血糖升得很快，胰岛素为了压制血糖会过量分泌，过量的胰岛素会把多余的糖转化成脂肪储存起来，这样一来，甘油三酯直接拉满。有项国内营养队列研究追踪了...

在健康科普的道路上，我们总是试图揭开那些隐藏在日常饮食中的健康隐患。今天，我们来聊聊那些容易被忽视的“血脂大户”。很多人以为高血脂只是因为吃多了肥肉或坚果，但真相...“医生，我平时吃得挺清淡的，怎么血脂还是这么高？...

所以，当发现自己血脂异常时，要做个全面检查，是否存在其他代谢问题，同时还要适当控制饮食，因为现在的身体已经负担不了那么多的胆固醇，不能光吃肉、蛋这类高胆固醇的食物，否则每天很容易摄入量超标，饮食清淡一点、简单...

真正的问题，不是你做了什么，而是你没做什么。第一件事，她从没查过血压。对，就是这么简单的一件事。她坚持每年体检，但从来不选加项，也几乎不看报告，只知道自己“没病”。但血压这个东西，它不...也别再神化“清淡饮食”了。...

长期性的血脂高会导致动脉粥样硬化，这种情况下就会造成血管变窄、血流量变小容易诱发心肌缺血，心肌缺血...平常应该多服用减脂类药物，配合低盐低脂的清淡饮食，适当运动，少吃油腻油炸食物，戒烟戒酒，减少一切损害肝脏的习惯。...

也就是说，你就算吃得很清淡，也可能血脂高；反之，吃点肉也不一定就血脂出问题。所以，血脂高的人不一定是“吃得太油”，更不能一刀切地“什么都不敢吃”。关键是学会选择对的食物。二、鸡蛋到底能不能吃？老一辈人常说：...