一扭脖子就响

动作一，搓脖颈，利用毛巾在皮肤上摩擦产热，促进颈部血液循环。进入秋冬季后，针对不少人因着凉而引起颈部不适的情况，可有所帮助。动作二，上提下拉，帮助打开胸廓，挺直肩颈，缓解长时间伏案工作造成的姿势异常情况。在训练...

脖子僵得像生锈的铁条，稍微转一下“咔咔”直响，有回猛地扭头拿文件，疼得我倒吸一口凉气，差点把杯子打翻，心里直犯嘀咕：再这么下去，脖子怕是要彻底“报废”。好不容易熬到周末，想着打扫下屋子，结果弯腰擦了会儿地板，直...

我缩着脖子猫在他身后十米，鞋底踩着枯树枝\

他扭了扭脖子，关节发出爆豆般的声响，嗓子里发出一阵低沉而沙哑，如同砂纸摩擦般的声音：“这是你们自找的。这，便是五大暗影护法之一，以力量和防御见长的—恶土！未来科技房间内，屏幕上的画面突然切换，从A市港口的战斗...

动作一，搓脖颈，利用毛巾在皮肤上摩擦产热，促进颈部血液循环。进入秋冬季后，针对不少人因着凉而引起颈部不适的情况，可有所帮助。动作二，上提下拉，帮助打开胸廓，挺直肩颈，缓解长时间伏案工作造成的姿势异常情况。在训练...

因此，不能仅凭脖子“咔咔”响就判断为颈椎病。现代职场人整天坐办公室看电脑，脖子又酸又痛，就想扭一扭，活动一下让脖子舒服一点，没想到脖子一扭就发出“咔咔”的声音。很多人似乎听过这种说法：脖子一动“咔咔”响，就是有...

支撑脖子的地方要比后脑勺高3~5厘米，脖颈能被托住，自然弯曲，肌肉自然放松。少低头：建议减少连续伏案工作的时间，可通过调节座椅高度，或调整电脑高度，让颈部处于竖直伸展的状态。可以每隔1小时就起来走动一下，就算是站...

今天，我们来为大家答疑解惑 为啥一扭脖子就“咔咔”响？扭动脖子发出的响声，被称为“关节弹响”，它不仅仅在扭动脖子时会出现，很多人在掰手指或者下蹲时都会听到关节发现“咔咔”的声响。这是因为在人体关节之间有一种叫做...

这时我们往往都要扭扭脖子 一转脖子突然“咔咔”响 这是脖子要断了 还是得了颈椎病啊 01 为什么脖子转动会响 其实转动脖子时发出响声不一定代表得了颈椎病，更不是脖子要断掉了。脖子转动会发出响声，和颈椎的结构有一定关系，...

在冬季，颈椎不太好的人群，可以尝试将毛巾置于颈后，用双手各持毛巾一端，左右轻扯毛巾，反复轻搓脖颈后侧来预防疾病复发。毛巾在皮肤上摩擦会产生热量，能促进颈部血液循环，从而改善因着凉而引起的颈部不适。End 中医养生...