三个引起老年痴呆的祸根

很多人以为老年痴呆是遗传或压力大导致的其实饮食习惯才是被忽视的“罪魁祸首”。《柳叶刀》研究指出，40%的老年痴呆病例和生活方式有关，其中饮食是关键因素。而这三种吃饭习惯，正在伤害中国人的大脑： 不少中老年人吃饭讲究...

科普中国.2023-10-19. [3]《预防老年痴呆，这些习惯一定得改！苏州大学附属第二医院.2024-09-20. 未经作者允许授权，禁止转载 原标题：《老年痴呆的“祸根”被揪出！提醒：若有这3个习惯，劝你早点改正》

老年痴呆风险激增！老年痴呆学名阿尔茨海默病，是一种记忆和认知会逐渐丧失的退行性神经疾病，并伴随多种神经症状和行为障碍。目前还 没有有效的方法可以治疗该疾病，而且早期很难发现，患者发病10～20年后可能因并发症而死亡...

当我们提及老年痴呆这一话题时，往往会感受到一种沉重的氛围。老年痴呆，这个看似遥远却又近在咫尺的疾病，正悄然侵袭着无数老年人的生活。然而，令人振奋的是，老年痴呆并非不可预防。通过改变一些不良的生活习惯，我们或许...

老年痴呆的“祸根”，十个老人九个都爱做 1、长期严格的素食 素食在现代社会越来越受到追捧，很多人为了健康、环保或宗教信仰选择素食。然而，长期严格的素食可能导致营养不均衡，特别是缺乏B族维生素、维生素D和Omega-3脂肪酸...

针对老年痴呆的“祸根”，更有人提出与饮食习惯有关，其中有三个方面值得关注。一、家有一老小孩，却不是甜蜜的负担人们常说“家有一老，胜似一宝”。可是对于小丁家来说，事情却恰恰相反。小丁的父亲今年老67岁，刚退休不久，...

第三个就是不良的生活习惯，比如说长期吸烟、喝酒、熬夜，还有经常压力大，经常神经衰弱，情绪紧张等，都会导致老年痴呆症的风险增高，这些共同的因素作用下，就容易增高老年痴呆的风险。4 社交封闭的影响 第四个就是不爱社交...

同时，患有痴呆又会导致白天午睡增加，也就是说，午睡过久和老年痴呆“互扯后腿”。研究人员将白天午睡和大脑衰老之间的双向关系，称为“恶性循环”。那这项研究是否意味着以后不能再午睡了？答案是否定的。因为研究说的是过度...

但饮食过于清淡，会引起营养不良，还会影响脑供血与供氧，导致脑功能减退，诱发老年痴呆。因此说，像这个看似健康的好习惯，其实是一大根源，劝你还是尽早避开为好。二、多睡一会儿。确保高质量和充足的睡眠，有益于身体健康，...

老年痴呆症的祸根揪出来了，这三个习惯，劝你早点改掉 1、觉得越清淡越好 如今人们的生活条件变化很大，饮食也越来越多样化，而人们为了达到养生的目的，会选择吃一些清淡的食物，甚至认为不吃肉对身体有益。长时间食用素食...