不用和面的蔬菜卷

以前我家早餐要么是面包配牛奶糊弄两口，要么是路边摊随便买个包子，直到我琢磨出这个“超软杂粮鸡蛋饼”的方子—头天晚上花五分钟和面，第二天早上三分钟卷饼上桌，玉米面的甜...口感软乎得像棉花，卷上煎肠生菜还能偷偷补蔬菜。...

下面就给大家分享一道营养又美味的早餐-金枪鱼蔬菜鸡蛋饼卷，是面粉和鸡蛋调成的面糊，制作出来的鸡蛋饼，再将少许金枪鱼和新鲜的蔬菜的馅料包裹起来，营养均衡又全面，制作起来也很简单，不用和面，只需几分钟就能搞…

不用和面的蔬菜卷，超简单，皮薄馅多，超香超好吃！准备食材:西葫芦，胡萝卜，木耳，鸡蛋，虾皮，馄饨皮 做法步骤:1.准备西葫芦丝，胡萝卜丝，加一勺盐抓匀，腌制5分钟，挤干多余水分，然后加入木耳丝，鸡蛋碎，2勺虾皮，一勺...

1.和面： 将面粉、酵母粉和温水混合，揉成光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜，放置在温暖处发酵。2.准备蔬菜： 将蔬菜切成细丝或丁，用少量食用油煸炒至熟透。3.面团制作： 将发酵好的面团揉匀排气，然后分成若干小剂子。取一个小...

我教你做一个不用和面的蔬菜卷，孩子们都抢着吃，皮薄馅多做法还很简单。准备一点西葫芦、胡萝卜丝，撒上一把盐，抓匀，腌5分钟，把多余的水分挤出去。再放上一点木耳丝、鸡蛋碎、虾皮，根据个人口味再来点蚝油和香油。搅匀...

多吃这种菜卷，不用发面，省时省力又省事，皮薄馅多，漂亮又养眼，营养又美味，没有面疙瘩，主食和蔬菜一锅出，老少皆宜，全家人都爱吃。看看这五颜六色的馅料就动心了吧？需要的食材： 面团：普通面粉300克，盐2克，常温水180...

今天分享我做的手抓饼胚，搭配几样食材做道花样吃法，外酥里香，放凉了也不发硬，再搭配低脂又健康的蔬菜菌菇卷、养生又滋补的桂圆红枣茶，大冷天喝一杯，浑身都热乎乎的。【手抓饼的食材明细】 面团：高筋面粉或者普通中筋...

建议再和面的时候少量多次的加面粉，自己去感受一下。湿了就加面粉，干了就加点清水。2、小面卷的造型我是用卷寿司的帘子做的，其实用几根筷子也是可以的。造型只是影响外观，并不影响口感。如果家里有孩子的话，可能小巧可爱...

肉馅可以稍微加盐，后面加蔬菜的时候不用加调料；5.茴香洗净，切成小块，放入混肉碗中；6.继续搅拌，将肉馅和茴香混合均匀，饺子馅就做好了；7.继续将醒好的面团揉匀，揉久一点，切成小块，沿切面压平，一定要撒干粉防粘；8.卷...

这简单的蔬菜卷饼本是资源匮乏时期的庶民智慧，现在配菜的选择增加到了几十种，最终演变成想吃啥卷啥的豪华低脂蔬菜卷，非常合适办公室丽人了。