不油腻不重样的家常菜四道

没有油烟的烦恼，温度均匀温和，锁住食材的水分和营养，做出来的菜原汁原味，清爽不油腻，特别适合老人孩子，也特别适合想吃得健康又不想太麻烦的你...一周七天，轻松安排四道不重样的营养蒸菜，保管全家吃得开心，你做起来省心！...

今天分享四道简单易做、美味又经济的家常菜，轻松解决你的选择困难症。下班后，我总是喜欢在厨房里花点时间，为自己和家人准备一顿温馨的晚餐。今日推荐菜单： 酸辣土豆丝—经典的家常菜，酸辣开胃，清爽不油腻；孜然香菜炒...

端午节一到，餐桌上总少不了一盘盘油亮喷香的粽子，但吃多了难免觉得腻得慌。...提前备好几样放冰箱，等啃完粽子来一口，油腻感瞬间烟消云散。端午节你家必做的解腻凉菜是什么？快来评论区晒出你的私房配方吧！

最近这天儿热得跟蒸笼似的，厨房开火就跟上刑场似的，偏偏这时候还得操心家里人吃饭—油腻的吃不下，随便对付又怕营养跟不上。别慌！今儿给大伙儿分享5道专治夏天没胃口的凉拌小菜，低脂低卡还管饱，关键不用在厨房里蒸桑拿，...

家常下饭菜小炒茄丝，不用煎不用炸，好吃不油腻 来源:家宴美食厨房 发表时间:2025/05/18 19:23:25

此时，少吃荤腥，选择清淡又营养的家常菜，既能补充身体所需营养，又能让肠胃轻松无负担。接下来，就为您介绍8道适合初夏食用的家常菜做法。芝士焗南瓜 所需材料：南瓜：500克；马苏里拉芝士：100克；牛奶：100毫升；黄油：30...

今天分享的这4种做法，保证做出来的茄子软糯入味却不油腻，配着米饭一不小心就能干掉三碗。关键是材料家常、步骤简单，厨房小白也能轻松搞定！第一种：鱼香茄子（不油炸版） 谁说鱼香茄子一定要油炸？这个版本少油又下饭，吃完...

来看看我这一周的家常菜搭配吧～ 从清爽小炒到经典硬菜，营养均衡又下饭，轻松搞定一日三餐！一周家常菜推荐： Day 1|温暖滋补风 红烧牛排：酱香浓郁，肉质软烂，入口即化。葱油芋艿：葱香...白灼菜心：清淡健康，平衡整餐油腻。...

在繁忙的都市生活中，寻找一道简单却能带来味蕾惊喜的家常菜，成了许多人的向往。今天，我将与大家分享一道色香味俱佳、健康营养的老厨师秘制空心菜的做法。首先，挑选新鲜的空心菜，这是制作这道菜的基础。空心菜不仅色泽鲜亮...

这12道没肉的家常菜，好吃又营养，清爽还不油腻，做法很简单！在餐桌上，荤素搭配方能营造出健康的膳食平衡。而那些无肉却别具风味的家常菜，宛如夏日清风，给味蕾带来别样享受。凉拌豆腐，似凝脂白玉盛于盘中，嫩滑爽口。将...