中国年轻人用音疗小睡给自己充电

《2024中国睡眠质量白皮书》显示,超6成年轻人存在不同程度的睡眠障碍,“碎片化”“浅睡眠”“睡醒仍疲惫”成为常态。为年轻人“朋克养生”提供一个科学的选项 在快节奏与不确定之间,越来越多年轻人开始主动寻找睡眠的“补能...

小迪选择做饭为自己充电 五四特别策划激活青春高能量 在快节奏的现代生活中，越来越多的年轻人正以独特的方式重新定义“能量管理”—他们通过慢跑、阅读、早睡早起等健康生活方式，在社交平台上掀起一场关于能量管理的“复健...

一定要多去尝试，我特别喜欢那些半路出家的年轻人，中国电影未来一定会出现更多的饺子。多用点脑子，少用点手机 伴随着电影《太阳照常升起》的同名旋律响起，一身休闲装扮的姜文笑着步入会场，人群一下子沸腾了。看到台下无数...

甚至找“搭子”、“特种兵旅行”、在短视频上分享生活技能—擅长建立自己的生活圈，也是越来越多年轻人获得确定感的来源。今天这份【青年节书单】精选10本好书，希望你能从中得到更多鼓励和勇气，迷路的时候看一看，然后，让...

近日，在“1晚多睡1小时—海信空调新风生活方式发布会”上，中国家用电器研究院院长助理吴海涛对空调行业《新风空调助眠白皮书》进行深度了解读：海信...此外，近半数90后、00后入睡时间晚于12点，晚睡现象在年轻人中十分普遍。...

相反，提高睡眠质量可以增强记忆力和知识学习能力，即使是小睡也会对工作表现产生明显的积极影响。与此同时，通常大家的睡眠时间和睡眠质量都存在系统性个体差异，但这不足以解释个体之间的表现差异。和其他任何心理特征或行为...

近几年，这些海外知名TCG也进入中国市场，纷纷发售简中版，但鉴于文化差异...由韩国Chugong（추공）高人气已完结的小说《我独自升级》，在2024年1月播出动画版第一季，第二季则是在今年1月正式开播，在成振宇打败蚁王后收尾，让...

他说，“如果你想拍电影的话，一定要多去尝试，我特别喜欢那些半路出家的年轻人，中国电影未来一定会出现更多的饺子。他解释，自己的本意不是不让大家写影评，“是不让你‘随便’写影评，‘随便’两个字很害人。他说，自己…

年轻生命骤然离世，让人扼腕叹息之余，也带来不少疑惑—为何猝死越来越多地发生在年轻人身上？年轻人猝死不是...睡眠是给身体最好的“充电”方式之一，成年人建议每晚保证7~8小时睡眠，晚上10~11点入睡，中午还可以小睡30分钟。...

在前不久的采访过程中，谭夏阳在得知我的年龄后表示，更愿意将采访视为一次与年轻人的交流，这与他撰写这本书的目的完全相同，“《漫邮记》只是将邮票当成一个载体，希望以此吸引更多年轻人关注中国传统美学。1990 儿时的通信...