中老年人运动心血管风险评估指南

保持社交活跃：参与社区活动、与子女定期沟通，减少孤独感，研究显示孤独老人心脑血管风险升高26%。四、这些误区，快帮父母纠正！误区1：“我能吃能睡，血管肯定没问题。真相：早期血管病变常常无症状，等到胸痛、偏瘫时往往已...

因此，过于激烈的舞蹈动作可能会使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快以及血压骤升，从而增加心血管疾病的风险。不宜饱腹起舞 消化机能随年龄增长而下降，如果在饭后立即开始跳舞，这不仅会影响正常的消化过程，还可能...

他达拉非最为人熟知的心血管风险之一，是其与硝酸酯类药物联用所引发的 剧烈血压下降甚至猝死风险。硝酸酯类药物，...在专业医生指导下，根据患者的具体病情、用药史与风险评估决定是否使用、如何使用，才是安全有效的治疗策略。...

80岁及以上高龄老年人降压目标为，如能耐受，可降至。降血压不能单纯依据指南要综合评估，缓慢降压 1-3 研究显示，强化降压治疗（）虽能显著减少心血管事件，但同时会增加低血压、电解质紊乱等不良反应的发生。因此，老年高...

虽然目前的高血脂指南中，还并未给出采用载脂蛋白B和脂蛋白a来对心血管疾病风险进行分层评估的标准，但在该研究中，基于研究人群的百分数，也提出了...仍然能够为我们提供更全面准确的心血管风险评估预测指标，值得我们学习关注。...

在快节奏、高压力的现代生活中，心血管疾病早已不再是老年人的“专利”，越来越多年轻人也正面临“血压早高、血管早老”的健康隐患。近日，中山大学附属第五医院多位专家提醒，年轻人更应从日常生活做起，重视血压与血管管理，...

很多老年人往往早上天刚亮就睡不着了，醒来后就出门遛弯运动，过早晨练真...早上太早运动全因死亡（全因死亡指一定时期内各种原因导致的总死亡，通俗理解就是不论任何原因导致的死亡）风险、心血管疾病死亡风险会更高。...

在全民关注健康的时代，网络上关于心血管养护的“经验之谈”层出不穷：有人说“喝醋能溶解血管钙化”，有人认为“心跳越慢越健康”，更有人坚信“心脑血管疾病与年轻人无关”…这些看似“科学...而酒精本身会增加心血管疾病风险。...

附录一：世界卫生组织的数据显示，中国的心血管疾病死亡率在全球排名第二，仅次于...特定疾病风险评估：当存在心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病风险，或有阿尔茨海默病等神经变性疾病家族史时，建议检测血同值。...

过多的“油脂”会在血管壁沉积，形成斑块，使血管逐渐变窄、变硬，增加心脑血管疾病的风险。二、为什么中老年人更容易中招？中老年人群体由于生理和生活习惯等多方面因素，更容易受到“三高”的侵袭： 生理衰退：随着年龄的...