五谷养生杂粮健康

在 长龙社区 主会场，五谷杂粮创意拼贴区人气爆棚，黑米、绿豆等各类杂粮在居民手中化身艺术素材。大家或是参照精美模板，或是凭借奇思妙想，用镊子将谷物精心粘贴在底板上，不一会儿，一幅幅生动的花卉、福字图案便跃然板上，...

深圳新闻网2025年5月22日讯（记者 张凡 通讯员 李敏璐）当五谷杂粮跃然成为艺术素材，当中医智慧邂逅现代养生理念，当营养知识化身童趣游戏—一场别开生面的全民健康盛宴在深圳市龙岗区精彩上演。5月第三周，以“吃动平衡 健康...

五谷杂粮作为健康饮食的重要组成部分，应根据个人的体质和需求进行合理选择。通过科学搭配，才能真正发挥五谷的养生功效，促进身体健康。因此，不妨从今天开始，关注自身的体质，选择适合自己的五谷杂粮，让健康伴随每一天。让...

五谷杂粮不仅是我们日常饮食中不可或缺的部分，它们还蕴含着丰富的营养价值和养生效果。今天咱们就聊聊这些常见的食物到底有多好，以及怎样才能更好地把它们融入到我们的生活中去。说实话，提到健康饮食，很多人都会想到新鲜的...

五谷杂粮，这看似平凡的主食，实则蕴含无尽养生奥秘。当我们掌握“吃对”的诀窍，将它们巧妙融入日常饮食，精心搭配，规避禁忌，就能充分挖掘其潜能，让养生之路事半功倍，以最自然、最健康的方式拥抱美好生活。这份谷物养生...

在中医的理念里，药食同源，五谷杂粮不仅是日常的食物，运用得当，还能起到类似药物的功效，成为调理身体的“秘密武器”。今天就给大家...不过，在日常养生中，不妨试试这个食疗秘方，用五谷代替部分药物，为身体注入自然的力量。...

杂粮馒头，顾名思义，得加点别的谷物，五谷杂粮比如玉米面、燕麦、高粱、黑米…看起来健康范、颜色也“养生色系”。以前咱农村人，每到麦秋，村口总有人家用石磨压杂粮，老人说“吃点杂粮好养人”。其实现在说的高纤维、多...

这款杂粮养生粽可是颇具匠心，采用了‘五谷为养’的中医营养智慧，选用了绿豆、红豆、血糯米、花生、玉米等多种杂粮，科学搭配，让每一口都充满了养生的价值。更令人惊喜的是，每个粽子仅约70克，总热量仅250-270大卡，既小巧...

5月30日，红星新闻记者走访成都部分超市、商店等发现，“养生”粽子成为年轻人过端午的新宠，其中，低GI高纤维的五谷杂粮粽子和主打“助消化不胀气”的益生菌...该加工厂在5月的粽子生产总量增长约30%，而“养生”粽子等健康化...

5月30日，红星新闻记者走访成都部分超市、商店等发现，“养生”粽子成为年轻人过端午的新宠，其中，低GI高纤维的五谷杂粮粽子和主打“助消化不胀气”的益生菌...该加工厂在5月的粽子生产总量增长约30%，而“养生”粽子等健康化...