又一道健脾的小吃火了

今天我就带大家解锁一道“湿气克星”—五指毛桃山药陈皮炖鸭汤。这汤可不一般，喝上一口，仿佛给身体来了场大扫除，把湿气统统“扫地出门”，还能健脾养胃，让你在...最后加盐和胡椒粉，搅匀关火，一款祛湿健脾的养生汤就出锅了。...

然而，夏季人体阳气浮于外，脾胃相对虚寒，过多食用生冷的西瓜、黄瓜，易损伤脾胃阳气。想要在夏天健脾祛湿，安稳度过这个季节，不妨多吃以下这 8 种“暖胃菜”，下面就为大家详细介绍它们的做法。车前草猪骨汤 材料：猪骨 500...

夏季易湿气袭体，导致疾病丛生，下面推荐一道可以健脾益气祛湿的四神冬瓜汤，适合日常食用。四神冬瓜汤 【材料】 芡实20g、莲子25g、鲜山药200g（干品30g）、茯苓15g、冬瓜100g、黄豆30~40粒、猪脊骨1~2斤、生姜5片、红枣4颗、...

这个时候就需要吃一些健脾祛湿的食物，养人对身体好。尤其是上了年纪的中老年人，身体的整体代谢都变慢了，湿气重影响更大。这个时候咱们就要多吃一些祛湿健脾胃的食物，养人对身体好。下面分享一道老广人夏季常喝的祛湿汤，...

今天，作为一名资深美食博主，我将为大家揭秘四种春季必吃的甘味食物，它们不仅能够养肝健脾，还能让全家人的味蕾和身体都享受春天的馈赠。一、山药：软糯香甜，健脾...这道南瓜饼香甜可口、软糯适中，是春季里的一道美味小吃。...

别担心，今天我就给大家揭秘一道“湿气的天敌”—冬瓜扁豆芡实茯苓排骨汤...热量很低，还可以赶跑湿气），扁豆40克左右（需要提前泡发好，也是祛湿的能手），芡实30克，超市或者中药店都能买到，它可是健脾的好东西。茯苓20克，...

“所以此时养生重点在于健脾祛湿、清热解暑、养护心阳，以适应夏季的气候特点。饮食养生，清淡为主，健脾和胃 小满时节气候闷热潮湿，易导致脾胃功能减弱，因此饮食宜清淡易消化，避免加重脾胃负担。中医认为“脾主运化水湿”...

二十四节气人体气血流注中，小满时节为手厥阴心包之脉气血走向为甚，且小满湿热盛，易损伤脾，故其养生应当以健脾利湿、和胃养阴，宁心安神为原则，经络养应以调理脾胃经、心为主。常用穴位有内关、血海、阴陵泉、脾俞、足三里...

桂圆肉甘温，能补心脾、益气血、健脾胃，两者配合正好不过于温热或寒凉而又能起到调补作用。加上理气和胃的佛手，整个汤膳药性平和，属于益气滋阴又能理气健脾之品，适合一家大小食用，尤其适合平素容易因为情绪紧张而胃胀胃痛...

立夏之后，暑气和湿气夹杂，人体容易出现脾胃功能下降、皮肤出汗出油增多、心烦急躁等情况。广州中医药大学第一附属医院主任中药师蔡庆群介绍，立夏节气的养生调理，要注重养心安神、健脾祛湿。莲子、百合、红枣等均可养心安神...