可以多吃它

问大家一个问题：你爱吃姜吗？没错，就是我们熟悉的厨房常用佐料生姜，我们经常会用它去腥，增鲜，有时候也会用它熬一碗红糖姜水驱除体内的寒气，作为一种药食同源的天然植物，生姜不单是一味非常重要的食材，也是具有解表散寒...

夏天吃它，好处太多了↓ 空心菜的七大功效 空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为广泛的一种叶菜类蔬菜。根据有关史料记载，蕹菜有“南方之奇蔬”的美誉。据现代中药学记载，空心菜味甘、性质偏寒，归大肠经和...

夏天吃它，好处太多了 空心菜的七大功效 空心菜，是我国南方栽培最为广泛的蔬菜之一。据现代中药学记载，空心菜味甘，归大肠经和胃经，主要功效为凉血清热、利湿解毒，不仅可以食用，还可以外敷。帮助止血 在临床上，空心菜常...

多吃富含花青素的食物有助于保护心血管健康、预防认知功能下降。花青素还可以起到保护视力的作用，不仅能让视力尽快适应黑暗环境，而且还可以改善近视，缓解视疲劳导致的视力模糊。白藜芦醇 白藜芦醇是一种天然的多酚类物质，...

苦瓜属于蔬菜的一种，性虽苦寒但偏性却不强，因此大多数人都可以吃。同时，作为瓜类，苦瓜的水分较为充足，在清热的同时又不 伤阴 分，对于糖尿病患者的口干症状也有好处。很多糖尿病人虽然有些“热象”，但本身的脾胃也不是很...

想吃点肉过过嘴瘾，结果来来回回，还是只能鸡胸肉、牛肉和虾的选择范围里打转。其实减脂界还有一类肉是隐藏王者，高蛋白、低脂肪，富含不饱和脂肪酸，就连国家版减肥指南都点名推荐它，没错，就是鱼肉！来豆果 美 食App ⬆️ ...

多吃富含花青素的食物有助于 保护心血管健康、预防认知功能下降。花青素还可以起到 保护视力 的作用，不仅能让视力尽快适应黑暗环境，而且还可以改善近视，缓解视疲劳导致的视力模糊。白藜芦醇 白藜芦醇是一种天然的多酚类物质...

多吃富含花青素的食物有助于保护心血管健康、预防认知功能下降。花青素还可以起到保护视力的作用，不仅能让视力尽快适应黑暗环境，而且还可以改善近视，缓解视疲劳导致的视力模糊。白藜芦醇 白藜芦醇是一种天然的多酚类物质，...

三伏天，少吃黄瓜苦瓜，多吃它！全身是宝，才2元一斤，鲜嫩营养高 最近菜市场有个新鲜玩意儿特别受欢迎，绿油油的表皮带着细绒毛，切开后水灵灵的果肉透着清香。要说这菜可真是夏季的宝贝，价格便宜得很，一斤才要两块钱，买...

今天就给大家说个好东西，初夏少吃红薯南瓜多吃它，一通便，二降压，三抗衰老，四强免疫，这宝贝到底是啥？这宝贝就是土豆！土豆还有个接地气的名字叫马铃薯，长得圆滚滚、胖嘟嘟的，表皮有黄色、褐色，摸起来糙糙的，切开后...