十人九腰痛

腰痛腰酸这事儿，当代打工人十个里有九个都逃不过。有人贴膏药、吃止痛片，钱花了不少却总是反反复复。其实咱们后腰藏着个“抗衰开关”—肾俞穴，每天花5分钟揉一揉，比花钱买保健品实在多了！一、腰酸背痛，问题可能出在肾 很...

“十人九腰痛”，建议这3菜一周吃2次，腰不酸腿有力，越吃越健康,毛豆,牛肉,鱼片,蒜蓉,红薯,黑鱼,腰痛

世界卫生组织最新数据显示，全球约5.4亿人正在遭受腰痛困扰，我国20-55岁人群腰痛患病率高达60%。更惊人的是，骨科门诊中30岁以下患者占比从2010年的18%飙升至2023年的37%。仅30%患者能准确识别腰痛的病因，而延误治疗可能导致...

久坐腰累怎么缓解最快，久坐腰痛难忍受？两味中药调理，快速缓解僵硬不适！最近发现，每十个来咨询腰痛问题的人，九个都是因为久坐不动。明明没干重活，但腰酸背痛像背了块石头，起身时咔咔响，甚至影响走路。这到底是怎么回事...

为探讨肌肉力量与腰痛（LBP）关联，研究人员基于 CHARLS Wave 3 数据，以握力、起坐时间评估肌肉力量，对 10,985 名中老年人开展横断面研究。发现肌肉力量下降与 LBP 风险升高相关，提示增强肌肉力量或可降低 LBP 发生率。

疼痛科副主任医师鲁建 表示，正常情况下，椎间盘像“弹簧垫”一样缓冲脊柱压力，但随着年龄增长、长期劳损或外伤，椎间盘的“弹簧垫”会逐渐老化，中央的髓核突破外围纤维环，压迫周围的神经根或脊髓，引发腰痛、下肢放射性...

对于腰痛的人来说，建议选择软硬适中的床垫，既不会出现塌陷的感觉，也不会有硬物感。除了床的选择，其实日常生活中有很多会伤腰的事，不知不觉中，腰慢慢就坏了。我们整理了 10 个常见的伤腰坏习惯，看看你有没有中招。我们还...

5月22日18:55，北京正中堂中医医院特聘专家王改兰做客北京广播电视台纪实科教频道《健康北京》栏目，带大家解锁颈腰痛疾病。王改兰主任在节目中表示，头昏头沉头不清爽，眼睛不透亮有人以为高血压，还有人以为脑动脉硬化，其实...

从腰痛到呕血，隐藏的致命真相 48岁的关先生，国企职员，平时爱打羽毛球，身体硬朗。半年前，他开始觉得 腰痛，...《新英格兰医学杂志》（NEJM）数据显示，全球年发病率约 4-6/10万，中国约 1-2/10万，50-70岁高发，男性略多。...

回忆起被腰腿痛折磨的10年，55岁的谭先生（化名）仍心有余悸。...但随着年龄增长、长期劳损或外伤，椎间盘的“弹簧垫”会逐渐老化，中央的髓核突破外围纤维环，压迫周围的神经根或脊髓，引发腰痛、下肢放射性疼痛、麻木甚至肌力...