半夜睡不着

你是否正在被精神内耗折磨得晚上睡不着觉？来源:是小柏呀 发表时间:2025/05/31 20:08:29

但是对夜猫子来说，晚上两三点入睡，算是正常情况，并不是所谓的“熬夜”，只要睡足自己需要的睡眠时间（比如睡够8小时），白天依然精神十足。怎么判断你是不是夜猫子？一条很重要的原则：深夜时分，你是生理上的“睡不着”，...

2021年的另一项研究发现，白噪声可以改善因高水平的环境噪声而出现睡眠困难者的睡眠，包括入睡潜伏期和晚上觉醒时间。这意味着，当环境噪声影响睡眠时，可以尝试使用白噪声来“遮盖”部分干扰睡眠的环境噪声。白噪声助眠注意3...

“最近私处瘙痒难耐，尤其是到了夜里，更是钻心的痒，不仅皮肤被挠得又红又肿，贴身衣服上还有洗不干净的污渍。杭州市第一人民医院皮肤性病科医生接诊后，立刻为张先生夫妻俩安排了体格检查和皮肤镜检查。当看见皮肤镜下的画面...

睡不着，睡眠质量差，疏通这2条经络，晚上睡得着，睡得香，睡到大天亮 来源:络穴养生课堂 发表时间:2025/05/29 15:51:29

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（人民日报健康客户端记者 韩金序）“翻了几页书就犯困”“睡觉时间一点不少，却总也感觉精力恢复不上来”… 高考倒计时阶段，社交媒体上不少考生陷入“白天昏沉如坠云雾、夜晚辗转难以入眠”的昼夜节律困境。...

平凡岁月：老公半夜睡不着，一看老婆的粉嫩小脚，高兴坏了 来源:爱上热播剧 发表时间:2025/05/27 00:00:00

晚上睡不着尝试各种睡觉方法，岂料全是朋友的馊主意 来源:开心锤锤 发表时间:2025/05/06 17:56:41