南瓜不要直接蒸

如果是直接购买南瓜花，要选择花瓣完整、色泽鲜黄、散发淡淡清香的南瓜花，避免已经蔫软的花。南瓜花的多种吃法 一些北方人可能不知道南瓜花到底该怎么吃。其实，烹调南瓜花...能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。...

南瓜不用去皮，切块垫底，摆上排骨直接蒸。有次项目验收前连续加班三天，每天回家就靠这锅热气腾腾的南瓜排骨续命。验收通过那晚，我一个人吃掉了一整盘，连南瓜皮都没剩下。蒸锅里的生活智慧 现在我的小厨房里，电饭煲和蒸锅...

如果是直接购买南瓜花，要选择花瓣完整、色泽鲜黄、散发淡淡清香的南瓜花，避免已经蔫软的花。2、南瓜花的多种吃法 一些北方人可能不知道南瓜花到底该怎么吃。其实，烹调...能最大程度保留维生素 C 和叶酸，热量低不用担心长胖。...

说真的，这道菜堪称厨房救场王—排骨借南瓜的甜糯卸掉油腻，南瓜吸足肉香直接封神。上次闺蜜来蹭饭，连南瓜皮都刮干净了.\

每次去粤菜馆看到菜单上的蛋黄焗南瓜，总有人纠结要不要点—怕太腻？怕太咸？怕南瓜不甜？今天咱们就把这道\

每颗「鱼子」破裂时释放的清新感，比直接食用黄瓜强烈5倍，特别适合搭配刺身食用。六、南瓜：护胃养颜的β-胡萝卜素...南瓜芝士流心挞」成为烘焙界新宠：将蒸熟的贝贝南瓜肉与马苏里拉芝士混合作馅，挞皮掺入南瓜籽粉增加酥脆度。...

1.将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2.将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3.将南瓜块...5.关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。...

南瓜泥：250克（你可以用新鲜南瓜蒸熟后捣成泥，或者直接使用罐装南瓜泥）高筋面粉：400克 细砂糖：50克（根据个人口味可以适量增减）盐：5克 干酵母：7克...南瓜泥的选择：如果使用罐装南瓜泥，确保是纯南瓜泥，不要选择添加糖或...

直接把南瓜蒸熟了吃，原汁原味，甜得像在吃糖。做南瓜浓汤有几个小窍门。选南瓜得挑老南瓜，甜度高，口感更绵密。去皮的时候别用削皮器，费劲还刮不干净，直接用刀切掉皮最省事。切块尽量薄...其实不用顿顿吃，每天一小份就够。...

土豆的粉糯裹着南瓜的甜，直接刷新味觉认知！上周照着做给健身教练尝，一米八的壮汉连喝三碗，还追着问：\