假期不仅要休息充电

在这个过程中，我们不仅是在享受生活，也在为自己的身心充电。运动也是假期中不可或缺的一部分。现代生活节奏快，许多人缺乏锻炼，身体状态逐渐下滑。适度的运动不仅能增强体质，还能释放压力。假期里，尝试开始一项新的运动，...

科学规划假期节奏，才能实现有效休息。社交问题常呈现出比较极端的特点：部分人因过度社交产生心理耗竭，尤其是不善交际者被迫频繁地参与聚会，例如“社恐”耗尽了自己的“社交...“我们应该珍惜假期，这是国家的‘集体充电期’。...

科学规划假期节奏，才能实现有效休息。社交问题常呈现出比较极端的特点：部分人因过度社交产生心理耗竭，尤其是不善交际者被迫频繁地参与聚会，例如“社恐”耗尽了自己的“社交能量”；而另一部分人，尤以老年人多见，则因长期...

5月4日，记者走访发现，这种“文化充电”式度假正成为越来越多人的选择。图书馆自修室上座率“爆棚” 全是沉浸在学习和阅读中...引导记者来到休息区后，老人打开了话匣子，他说自己报纸爱好者，也是潮新闻·钱江晚报的忠实读者。...

（原标题：“五一”假期“充电”式度假：图书馆上座率爆棚，书店客流量翻倍） “五一”假期，景区迎来客流高峰，也有人选择...引导记者来到休息区后，老人打开了话匣子，他说自己报纸爱好者，也是潮新闻·钱江晚报的忠实读者。...

很多人都希望在假期里缓解精神疲劳，但并不是每个人都会休息。我们要如何在长假中休息，才能让自己获得真正的放松与满足呢？《人民日报》推荐的这9个建议，也许会带给你一些...好不容易放假休息，躺床上一刷手机就是好几个小时… ...

5月6日消息，近日，央视新闻关注，今年“五一”假期，新能源汽车出行规模继续扩大，多地高速公路服务区、景区充电站一片繁忙。国家电网智慧车联网平台数据显示，五一假期前四天，全国高速公路服务区新能源汽车充电量达到3068万...

假期天天睡觉，醒来仍感觉昏昏沉沉？为什么越休息越累？问题不在休息时间的长短，而在于你陷入了“无效休息”陷阱。心理学...这些多感官协同的“生态疗愈”，不仅能快速恢复感官敏锐度，还能让休息真正成为我们身心的深度充电。...

尽管是假期，图书馆的热度丝毫不减，前来借阅书籍和学习的读者络绎不绝，既有放假的学生，也有利用假期充电的上班族。市民王秋花表示：“放假了，来到图书馆，让自己静下心来，读一本书，充实自己，真的很有意义。王秋花的感慨...

这种复杂的生活安排和高强度的社交活动，往往超出我们在工作中所承受的压力，进而影响到假期的休息效果。那么，如何让假期真正成为“充电站”呢？李元媛强调了“规划”的重要性。她建议，在假期中要合理划分留给外界与自己的...