偏头痛的那些事儿

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生活方式调整是管理偏头痛的基础。确保充足且规律的睡眠时间，固定的用餐时间等；选择适合自己的运动，做到规律坚持；学会压力管理，可以做放松训练、冥想和认知行为疗法等[8]。➋ 记录头痛日记记录头痛日记是管理偏头痛的...

偏头痛的残酷之处，在于其痛苦既剧烈又“不可见”。患者描述“头颅被电钻贯穿”“眼前炸开雪花”，但这些症状在外人眼中只是“皱眉”或“脸色苍白”。社会对疼痛的评判标准大多建立在“可见的伤口”之上，导致患者常被贴上...

中国人口福利基金会副秘书长甄文正呼吁全民合力，持续提升社会对于偏头痛的疾病认知，让公众了解偏头痛的疾病症状及危害，消除疾病认知误区，合理、正确管理偏头痛，别让头痛主宰你的生活。这本书能做些什么：通俗易懂地让你...

偏头痛的发病机制与神经血管功能障碍密切相关。大脑中的神经细胞和血管之间的相互作用出现异常，导致血管扩张和炎症反应，进而引起偏头痛和呕吐。这种异常可能与神经递质的失衡、血管壁的敏感性增加以及神经系统的兴奋性改变...

“我国偏头痛的科学治疗和公众意识提升仍面临诸多挑战。因此，全国首个面向偏头痛患者的诊疗指南孕育而生。中国研究型医院学会头痛与感觉障碍专业委员会主任委员于生元介绍，指南从5000余名患者的调研中提炼出30个核心问题，...

该指南的发布，标志着中国偏头痛诊疗开启了患者以科学知识对抗偏头痛的智慧之路，迈入“医患共治”新篇章。启动仪式前的媒体采访环节中，于生元教授也点明了核心：“只有医患共同努力，对偏头痛产生更深刻的认识和了解，患者...

长久以来，偏头痛的治疗重心大多放在头痛发作之后，目标是尽快缓解疼痛。但研究人员一直在探索：我们能否在偏头痛的“前夜”，也就是先兆期就进行干预？如果在头痛尚未开始时就能起作用，是否能阻止它发生，甚至更直接地，消散...

中国人口福利基金会副秘书长甄文正呼吁全民合力，持续提升社会对于偏头痛的疾病认知，让公众了解偏头痛的疾病症状及危害，消除疾病认知误区，合理、正确管理偏头痛，别让头痛主宰你的生活。这本指南的编委，也挑选了他们认为...

紧张性头疼特点：是最常见的头疼类型。通常感觉像有一根紧绷的带子勒在头部，头部两侧或整个头部有压迫感、束紧感，疼痛程度为轻度...原因：偏头痛的确切病因尚未完全明确，可能与遗传、环境、神经血管调节功能紊乱等因素有关。...