做好这几点可能会逆转脂肪肝

其实，不是只有吃肉多才会导致脂肪肝，即使光吃素也可能会导致脂肪肝。与营养过剩类型的脂肪肝恰恰相反，长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致营养缺乏型脂肪肝。长期素食者，很可能由于营养不均衡，...做好这4点 远离脂肪肝 ...

日前，这一事件引发网友热议：跳绳为什么能逆转脂肪肝？跳绳为什么能“治病”？脂肪肝的运动疗法不光应该控制体重，而且通过调节血脂水平，降低胰岛素抵抗与应激反应，但...预防跳绳时出现身体损伤，要做好预热和结束后拉伸运动。...

编者按：为帮助公众了解更多权威专业的医学知识，做好自身健康管理，央广网上海频道携手上海申康医院发展...她鼓励患者：“一年内减重5%可以逆转脂肪肝，减重10%以上，并保持一年可能逆转肝纤维化，让我们循序渐进给肝脏减负。

日本 一项追踪2年的人群研究显示，那些“每月只微调一项生活习惯”的人，其脂肪肝逆转成功率为61%，而“短期激烈改变生活方式”的人，仅为28%。节奏快，不代表效果就好。人体不是机器，恢复需要的是一致性而不是爆发力。这一切...

该话题迅速引发网友热议：跳绳为什么能逆转脂肪肝？经常跳绳会不会伤膝盖？《生命时报》邀请专家，解读跳绳为什么是性价比高的运动，并教你科学跳绳。受访专家 南京体育学院运动健康学院...跳绳前后还要做到以下几点，预防损伤： ...

四、做好这四件事， 逆转脂肪肝 （一）吃对三餐：给肝脏“减负” 拒绝“精制糖暴击”：把奶茶、蛋糕换成绿茶、新鲜水果。摄入优质蛋白：鸡蛋、鱼肉、豆腐、低脂牛奶等优质蛋白能帮助肝脏修复。多吃“刮油”食物：燕麦、西蓝花...

酒能伤肝，这是因为酒精进入体内之后需要由肝脏代谢，这本身就会 加重肝脏的负荷，再加上酒精代谢后生成的 乙醛 可直接 损伤肝脏细胞，影响肝脏功能，诱发脂肪肝、酒精肝等疾病，因此，若想要肝脏舒服一些，平时应远离酒精，...

非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是指除外过量饮酒等特定原因的以肝细胞大泡性脂肪变性为病理特征的慢性进展性肝脏疾病，NAFLD的疾病谱包括非酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎(NASH)以及肝纤维化和肝...但术前应仔细全面评估并做好围...

2.坚持运动锻炼 运动是逆转脂肪肝的关键。每周进行3到4次中低强度的运动，每次运动时间不少于40分钟，能够有效消耗体内脂肪，尤其是肝脏内的脂肪堆积。适合脂肪肝患者的运动方式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，...

今天，就让我们一起探讨这个话题，寻找逆转脂肪肝的方法。01 脂肪肝最大的敌人并不是脂肪 脂肪肝乍一听，仿佛是肥胖人群的“专利”，但实际上，这一疾病并不局限于体型较胖的人群，即便是身材瘦削的人也有可能中招。脂肪肝，...