养生讲求平和

他崇尚老庄，讲求养生服食之道，主张形神兼养、去欲顺性。在社会治理上推崇道家清静无为的政治思想，提出“越名教而任自然”的思想。文章背景 魏晋时期社会动荡，司马氏假借名教大肆杀戮，“天下名士减半”。儒家礼教被权贵...

而枸杞菊花茶，打破传统单一食材，讲求温凉搭配，每瓶含9朵杭白菊，搭配较温和的枸杞和冰糖，清爽又滋润。3、工艺：传统与现代的“破壁融合” 在工艺上，康师傅力求匠心工艺，最大程度呈现食材本味。决明子大麦饮采用高温精萃...

肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍其运化机能，同时会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病，因此清明养生重在养肝。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区转塘街道社区卫生服务中心的医生给大家提供了清明养生宝典...

由于春分平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。无论在精神、饮食、起居等方面，还是在自我保健调理等方面都要顺应此时的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。生活起居 春分节气之后，...

天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平 春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体...

中医讲求天人合一，立春之后不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。还要减少食盐的摄入量，摄盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。饮食少酸多甘 《素问•藏气法时论》曰：“肝主春…肝苦急，急食甘以缓之…肝欲散，急食辛以散...

由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。春分起居｜晚睡早起 春分之后，日渐长，夜渐短，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在...

顾名思义，清补凉讲求清润补身，各地各户在用料上不尽相同，但一般都少不了绿豆、莲子、茨实、薏米、银耳、百合等，这些食材大多具有较高的膳食纤维和多糖成分，对肠胃消化具有积极作用。其做法相对简单粗放，自己在家也能轻松...

饮食养生：春分节气正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。春分的调养，应注意调整合理饮食结构，补虚、泻实，协调阴阳平衡。膳食总的原则是...

此时养生应顺应节气特点，讲求“平和”，以维持人体阴阳平衡状态。起居：保暖养阳，适度增减衣物 春分时节，天气渐暖，但昼夜温差仍大，寒流不时来袭，雨水增多。谷井文提醒，在起居方面，要遵循“勿极寒，勿太热”原则，穿衣...