入夏吃什么好

入夏之后，天气逐渐炎热，人们总喜欢吃一些清凉爽口的食物，西瓜和黄瓜便成了餐桌上的常客。然而，夏季人体阳气浮于外，脾胃相对虚寒，过多食用生冷的西瓜、黄瓜，易损伤脾胃阳气。想要在夏天健脾祛湿，安稳度过这个季节，不妨...

入夏少吃西瓜黄瓜，多吃这3种“暖胃菜”，健脾祛湿，安稳度夏！祛湿,黑豆,健脾,猪肚,莲藕,红枣,黄豆,雪梨,西瓜,黄瓜,暖胃菜

导语：“五月吃一瓜，中药不用抓”，立夏后多吃它，一利尿，二排毒，三消肿，四助眠，鲜嫩营养高 大家好，我是傻姐美食，最食人间烟火色，且以美食慰风尘。妈！这西葫芦包子也太绝了吧！我儿子一边狼吞虎咽一边竖大拇指，...

2.焯丝瓜：锅中加入适量水，烧开后加入切好的丝瓜块焯水1-2分钟，保持其脆嫩口感。1.准备牛肉：将牛肉切成薄片或小条，用酱油、料酒、盐、黑胡椒和白糖腌制10分钟，腌制时可以加入少许淀粉，增加牛肉的嫩滑…

马上入夏，为了养胃又提神，建议少吃寒凉食物，多吃一些适合夏季的家常菜。根据我整理到的资料，以下8道家常菜不仅美味，还能帮助养胃和提神： 番茄肉末豆腐 番茄富含维生素C，具有健胃...♯ 夏季少吃寒凉食物的具体原因是什么？...

番茄建议选又红又软的，炒出来的汤汁多，拌饭最好吃。锅别太热，鸡蛋别炒太老，老人和孩子吃更柔软。做的时候鸡蛋加水搅拌均匀，水温最好是温热的凉白开，比例大致是1:1.5（比如一只鸡蛋加一到一又二分之一蛋壳的水）…

这大热天的，太阳毒辣辣地晒着，连风都带着股燥劲儿，别说孩子了，大人都容易上火。其实这时候光喝凉茶可不行，关键得从饮食上调理！今天给大伙儿推荐4款我家厨房常备的\

老话说“蛋白吃得好，百病不沾身”，入夏后人体代谢快，蛋白消耗大，这时候就得多吃高蛋白食物！今儿咱就唠唠入夏必吃的3道“蛋白菜”，做法简单，营养翻倍，保准全家少生病！虾仁滑蛋—嫩过豆腐的“补钙王” 这菜金灿灿白嫩嫩...

以下为你推荐8道适合入夏食用的温性菜肴。牛腩性温味甘，有补脾胃、强筋骨的功效，富含优质蛋白质、铁和维生素B12，有助增强体力、改善贫血。而土豆性平，能健脾和中。这道菜做法也不难。首先准备牛腩500克、土豆2个、胡萝卜1...

图文打卡计划#最近我家楼下健身房的小哥见我就问：\