入夏排毒

入夏多吃以下8道菜，可以达到健脾泻心火、排毒祛湿、增强免疫力和强健体质的效果： 冬瓜薏米猪骨汤 冬瓜性寒味甘，具有清热生津、利尿祛湿的功效，尤其适合夏季食用。薏米则能健脾益胃、利水消肿，猪骨汤则补充营养，三者结合...

姐妹们敢不敢举手，谁没经历过这种尴尬到脚趾抠地的时刻？精心化妆两小时，结果被胀气憋得偷偷解牛仔裤扣子；开会时表面优雅微笑，实际屁股在椅子上扭成麻花—要怪就怪那坨赖着不走的便便！特别是久坐办公室的姐妹，简直像在...

这六道入夏必备的排毒小食谱，都是一家人亲测多年的选择。食材常见、做法朴实，能让肠胃变得轻松，也不担心嘴馋。夏天不主张大补大泻，而是健康调养，“刮油”不靠饿肚子，更靠饮食规律、品类多元和适量运动。偶尔家人也馋点...

此时，多吃一些具有抗菌消炎、清肝排毒功效的蔬菜，既能增强身体抵抗力，又能为即将到来的夏天做好身体准备。接下来，就为大家详细介绍八道美味又健康的“抗菌菜”做法。凉拌马齿苋 马齿苋 是一种常见的 野菜，具有清热解毒、...

为了帮助身体顺利适应气温变化，保持清爽和活力，入夏前不妨尝试这四道“黄金菜”，它们低脂高营养，能够帮助排毒、促进代谢，调理身体机能，恢复最佳状态。首先，凉拌莴笋丝富含水分与 膳食纤维，有助于补水并加速代谢，保持...

夏天不排毒，一年堵得慌”，入夏后，这4道“排毒菜”记得多吃。入夏后，高温多雨，这个季节就容易出现食欲不振的情况，天气炎热人的身体代谢也变慢，平时吃多了食物容易给身体带来负担，夏季的排毒是有很大的必要性的。夏季暑...

入夏前这段时间，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，饮食也需要做出相应调整。今天就为大家带来 8 道低脂高营养的“黄金菜”，帮你排毒又提神，以最佳状态迎接夏天的到来。南瓜蒸排骨 材料：南瓜一块，排骨适量，姜一块，蒜三瓣...

入夏后，天气越来越热了！俗话说\

吴宇金介绍，入夏之后，多做一些轻运动，有助于升发阳气、排汗排湿，如太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等。不过，运动养生应以“适度升阳，微汗为...中医认为，子时（23:00~次日1:00）胆经当令，此时深睡可助肝胆排毒，涵养初生阳气；...

一清热、二排毒、三明亮眼睛，别不懂吃！今天是立夏节气，立夏节气是夏季的第一个节气，开始正式进入炎热的夏季了。夏天高温多雨，这季节咱们要做好防暑降温的同时，饮食上也需要下功夫哦，多吃一些当季的时令食材，顺应节气...