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深蹲过程中造成了内收肌拉伤,之后应该如何有效的恢复,还应不应该继续训练?

2019年3月份拉伤了内收肌,导致无法下蹲,深蹲和硬拉都受到影响。首先是休息,训练还做,但只做不受影响的腿部动作,比如半蹲预蹲垫铃拉高翻抓等。治疗方面,按摩电疗。但是一直有反复,有时候夜里睡觉翻个身,身体翻过去了,...

[流言板]穆夏拉伤后首次恢复训练,最迟可以在世俱杯中复出

这位葡萄牙人参加了周二的公开训练课,此前他克服了右内收肌的小肌肉纤维撕裂伤病的影响。拜仁慕尼黑将于周六与门兴格拉德巴赫进行本赛季的最后一场德甲主场比赛,届时,他们的俱乐部偶像托马斯-穆勒会告别他的球迷,此外,...

队记Slater:勇士计划让库里随队 先在客场开启恢复治疗|slater|内收肌|勇士计划|勇士队|斯蒂芬·库里|队记_...

直播吧05月08日讯 勇士官方更新库里伤情,库里遭遇左腿筋一级拉伤,将在一周后复查。Slater跟进报道,勇士目前的计划...勇士队 将在明天比赛结束后直接飞回湾区,这也是库里从2018年11月遭受 内收肌 拉伤之后首次遭遇软组织伤势。

浓眉左内收肌拉伤预计至少缺阵4周

据ESPN名记ShamsCharania和TimMacMahon联合报道,数位消息人士透露,浓眉遭遇左内收肌拉伤,预计至少将缺阵4周,独行侠正谨慎对待他的伤病恢复。

独行侠天塌了!Shams:浓眉左内收肌拉伤缺阵数周 最多可能到1个月

随后,ESPN名记Shams报道,消息源称,浓眉预计因左内收肌拉伤缺阵数周,缺阵时长可能会延长至一个月。另一位名记Stein跟进报道称,消息源称,周一独行侠将讨论是否能在不进行手术的前提下进行治疗。据医学专家Jeff Stotts分析...

官方:比塞克左大腿内收肌拉伤

国际米兰发布公告,通报24岁比利时中卫比塞克伤情,比塞克遭遇左大腿内收肌拉伤,将在下周接受进一步伤情评估。

国米官方:恰尔汗奥卢右大腿内收肌轻微拉伤,将逐日评估伤情

直播吧1月8日讯国米官方消息,恰尔汗奥卢遭遇右大腿内收肌轻微拉伤。国米官方表示:恰尔汗奥卢当地时间今天下午在Humanitas医院接受了仪器检查,结果显示球员没有明显的肌肉损伤,但是右大腿内收肌有轻微拉伤,他的情况将逐日...

记者:奇克右腿内收肌拉伤,莫拉塔左腿屈肌受伤

直播吧12月12日讯欧冠联赛阶段第6轮,AC米兰对阵贝尔格莱德红星,上半场比赛,奇克和莫拉塔伤退。据记者DanieleLongo报道,奇克是右腿内收肌拉伤,莫拉塔则是左腿屈肌受伤。两人分别被丘库埃泽和亚伯拉罕换下。

官方:申花3人不会随队出征亚冠,蒋圣龙遭遇内收肌拉伤

阿马杜和费南多在联赛末轮分别因膝伤和大腿肌肉拉伤被换下场,目前处于恢复期,蒋圣龙在与日本队的世预赛中内收肌拉伤,三人均无法随队出征。

意媒:恰尔汗奥卢伤情检查未发现损伤 确认左侧内收肌轻微拉伤

测试结果未发现损伤,但确认左侧内收肌轻微拉伤。恰尔汗奥卢将单独训练。如果在当地时间明天早上的最后一次训练中能部分与球队一起训练,他也可能前往维罗纳的客场并在替补席上待命。否则,他将在与莱比锡的欧冠比赛中再复出。

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