冬季常吃这7道养肾菜

三月初三，时值荠菜如灵丹妙药般蓬勃生长的节气。然则时光荏苒，转眼间五指山青已至，而办公室里却是鼻音隆隆，喷嚏此起彼伏，似乎每个人的身体都在和这变幻莫测的温差较劲。不少孩子在班上也是时常请假，身体似乎在这场季节的...

接下来，就为大家详细介绍八样五月值得品尝的养生菜及其做法。芥蓝炒牛肉 所需食材：芥蓝 300克；牛肉 200克；食用油 适量；生姜 3片；大葱 1根（切段）；蒜末 适量；料酒 适量；生抽 适量；老抽 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量...

这时候啊，咱就得在饮食上多下点功夫，按照老传统多吃点养生菜，给身体“充充电”，为入夏打好基础。您知道立夏前该多吃哪3样“养生菜”不？别急，接着往下看。脆炸生蚝 生蚝，也叫牡蛎，有些地方还叫海蛎子。它长得就像一块块...

5道养生菜，孩子少生病长得壮 最近好多家长问我：“孩子总感冒，吃饭挑食怎么办？其实答案很简单—把家常菜换成养生版！普通菜加点“小心机”，营养翻倍还不费事。今天分享5道我天天做给娃吃的菜，坚持半年，孩子体质明显变好...

有小辈开玩笑：“这哪是养生菜，分明是‘干饭神器’，吃完能扛着锄头跑十里地！称体重的老讲究在年轻人这儿碰了壁。00后小李直撇嘴：“电子秤天天盯着呢，还用特意立夏称？可奶奶不乐意了：“以前没电子秤，老辈人就靠这法子...

接下来，我将为大家介绍八道春季养生菜，帮助年长者们重拾健康与活力！首先推荐的是“山药莲子绿豆排骨汤”。这道汤就如同春日的阳光，温暖而滋补。简单的食材如排骨、山药、绿豆和莲子，搭配姜片，炖煮出的汤品不仅美味，更能...

随着年龄的增长，女性在更年期面临的身体变化不容忽视，尤其是体内雌激素水平的下降，常导致皮肤干燥、情绪波动和骨密度下降等问题。营养师建议，通过饮食调整，有助于补充雌激素，从而有效应对这些变化、保持青春活力。以下是...

最近发现一个神奇现象：每次做虫草花蒸鸡，家里米饭总是剩一大锅—因为光吃鸡和汤汁就能干掉三碗饭！金黄鲜嫩的鸡肉裹着琥珀色的汤汁，虫草花像金丝般缠绕其中，这味道简直能让减肥计划当场破产。今天就把我从广东老师傅那偷师...

今儿给大家安排一道超适合秋天的南瓜炒百合，清甜润肺还自带淡淡花香，吃起来暖乎乎的，养生又舒服～ 食材咱就准备老南瓜一块（选那种外皮深黄、敲起来硬硬的，吃着粉糯），鲜百合 1-2 头，再切点蒜末就行。...

本方还适用于冬季或大寒时节脘腹胞宫受寒所致脘腹冷痛、痛经、经闭的预防与辅助治疗。需要注意的是，这款饮品不宜多食，以免助热损齿。胃、十二指肠溃疡患者若胃酸较高伴有吐酸者慎用本方。来源：河南省健康中原服务保障中心 ...