冬季预防呼吸和心脑血管疾病

一、为什么说心脑血管疾病是老年人的“无声杀手”？心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的总称，包括高血压、冠心病、脑梗死、脑出血等。

能帮你延缓衰老、预防心脑血管疾病 它就是紫甘蓝！紫甘蓝中有哪些营养？紫甘蓝又名...2025年4月1日，船舶航行在安徽省合肥市庐江县境内的引江济淮航道上，标志着菜子湖湿地候鸟越冬季禁航结束，菜（子湖）巢（湖）线恢复通航 ...

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西医也有相关研究，根据《柳叶刀》2023 年发布的全球心血管疾病负担研究，在中国，每年死于心脑血管疾病的人数超过 400 万，占全部死亡人数的 40％以上...《中华预防医学杂志》2023 年的一项研究指出，高盐、高脂、高糖饮食是导致...

要达到预防心脑血管疾病的作用，每天至少要喝3～4杯，每杯220～230毫升，一周至少要喝4～5次，不要贪多量力而行，要每天小量地连续来喝茶。注意： 喝茶不能代替药物作用，只是一个辅助我们身体更健康的...冬季：宜喝性温的红茶 ...

冬季手脚冰凉、麻木，多是四肢末梢血液循环差；若出现视力模糊、眼前发黑，可能是眼底血管产生了病变；莫名感到疲劳、睡眠质量差，可能与血管功能下降有关。...颈动脉和脑血管堵塞，轻则会导致短暂性脑缺血，重则会引发脑梗死。...

我国超 2.8 亿老年人正被骨质疏松、心脑血管疾病等困扰，而一种零成本的“天然疗法”—晒太阳，正在成为改写他们健康命运的秘密武器。...原来，阳光是大脑的“快乐开关”，能刺激分泌 5-羟色胺，有效预防季节性情绪障碍，让坏情绪...

另外，现代人的生活压力普遍都比较大，长期处于高压状态下，容易引起内分泌失调、血管痉挛等问题出现，这些也会给心脑血管健康带来较大的负面影响。...进而会导致 血管内皮损伤、身体肥胖，加速脑梗等心血管疾病的发生风险。...

想预防，就得从现在开始，从一顿饭、一粒补剂做起。以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。参考文献...维生素B族与心脑血管疾病关系的研究进展[J]....

心脑血管疾病是人类寿命的第一杀手，保护血管至关重要。本期节目，我们就来聊聊冬天如何呵护血管健康。上线大医生：蓝永荣 福建省立医院 心血管外科 副主任医师 话题：冬季预防心血管疾病 认识心血管疾病 心血管疾病是指影响...