冬天多吃山药

在这个寒冷的冬天，不妨多吃一些山药。让它在舌尖上绽放出美味的同时，也为身体注入满满的温暖与活力，告别手脚冰凉的困扰，以更好的状态迎接每一个冬日的清晨与夜晚。

三『山药板栗炖鸡』 食材：鸡腿2只，铁棍山药200克，板栗150克，红枣6颗 步骤： 1.鸡腿剁块焯水，山药去皮切段泡盐水，板栗去壳留仁 2.砂锅加油，放入鸡块煸炒至表皮金黄，加姜片爆香 3.倒入开水没过食材，加板栗、红枣，小火...

PART 1 秋葵 秋葵，咋一听名字以为是个秋天才能吃的菜，其实现在秋葵一年四季都有。除了优质的口感，秋葵还具有很高的营养价值，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和脂肪，被人们称为“植物黄金”。《台湾药用植物志》中有...

在寒风凛冽的冬天，室外冰天雪地，室内一碗热气腾腾的山药牛肉汤，氤氲的热气模糊了镜片，温暖的汤汁顺着喉咙滑入胃中，寒意瞬间消散，整个人都被幸福与...在北方，冬季气候寒冷，人们喜欢在汤中加入切成大块的白萝卜，白萝卜吸收...

羊肉：性温热，有补肾壮阳、温中暖胃的功效，非常适合冬季食用。常见的吃法有羊肉火锅，将羊肉片与各种蔬菜、菌菇一起涮煮，蘸上麻酱调料，味道醇厚；还有红焖羊肉...椰子鸡也适合冬天，清甜的椰汁搭配鲜嫩的鸡肉，别有一番风味。...

山药在冬季食用，可增强身体免疫力，抵御寒冷。人群适用差异 对于儿童来说，红薯口感香甜，容易被接受。适量食用红薯能促进儿童肠道蠕动，预防便秘。但要注意将红薯切成小块，避免儿童噎住。山药富含营养，能促进儿童生长发育...

每次购置山药之际，您是否也会在选粗的还是细的之间徘徊不定？实则，粗细并非唯一的衡量标准！一位拥有 30 年种菜经验的菜农披露，优质山药的奥秘...小贴士：冬季选取带有泥土的山药更为新鲜，夏季则挑选冷藏柜中的山药不易发芽

无比山药丸，出自药王孙思邈的《千金方》，不过里面有个小小的误会。...邱帅，我到冬天手脚冰凉怕冷，胃不好右膝关节痛，经常双膝盖下浮肿，第二天就消了，右耳鸣多年，颈椎痛，腿脚无力，脾胃虚弱，肝气郁结，舌下青筋，你看吃...

根据多条证据显示，此时应减少冬季蔬菜如萝卜和白菜的摄入，转而多吃一些春季特有的“黄金菜”，这些蔬菜不仅营养丰富、价格亲民，还能帮助调理身体，增强免疫力。...肝气旺盛，脾胃运化能力较弱，建议多吃健脾食材如山药、胡萝卜...

“山药发芽了还能吃吗？这是许多家庭主妇或健康饮食爱好者在整理厨房时可能遇到的困惑。看着原本新鲜的山药冒出嫩芽，直接丢弃觉得可惜，但食用又担心安全问题。那么，...3.沙土埋藏：冬季适用，干燥河沙覆盖，每月检查发芽情况。...