冬天多晒太阳相当于免费的补药

因此，聪明的如皋人通过晒太阳这一免费补药来改善体质、增强免疫力。对于工作繁忙、长时间坐着的人群来说，保暖背部尤为重要，比如冬季穿着羽绒或皮质背心，使用暖气等都是不错的选择。不仅是成人，儿童也同样受益于晒太阳。小...

聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成，多数背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。所以，除了晒太阳外，还要...

春夏之交，日光暖而不晒，正是享受晒太阳的大好时机。在户外晒太阳取暖时应注意，不宜穿露膀的衣服，并且最好戴上遮阳帽，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。阳光的照射能调节褪黑素...

73岁 的成年人进行了9年多的中位随访，记录了所有受试者在夏天、冬天两...《临床内分泌与代谢杂志》上一项针对欧洲中年人群进行的研究显示，多晒太阳可 增强胰岛素敏感性、降低甘油三酯水平，对降低2型糖尿病以及心血管疾病发生有...

夏天也是吃黄花菜干的季节，这个季节有新鲜的黄花菜上市，新鲜的黄花菜跟黄花菜干比起来，晒干的黄花菜干更受欢迎哦，拿来炖肉、凉拌都是非常美味的，个人喜欢在夏天太阳很好的时候晒一些黄花菜干，冬天炖肉吃很赞哦。...

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坚持晒太阳的老人，髋关节骨折风险降低 40%，相当于给脆弱的身体装上了“安全气囊”。退休后的李奶奶每到冬天就陷入暴躁抑郁，直到社区工作者劝她每天晒晒太阳。两个月后，她的变化震惊全家：阴沉的面容重现笑容，暴躁脾气消失...

那年冬天格外的冷。那寒冷如影随形，无论我躲在哪里，都能透过我的皮肤，钻进我的骨血。大雪仿佛永远不会停止。冷宫的墙根下结着冰碴子，徐老太妃总爱揣着那对金耳环晒太阳。她眯着眼说：\

立夏晒太阳的最佳时间，初夏阳光暖暖 正确晒太阳有益处 眼下正值初夏，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，...

可驻足窗前，其实可以发现 冬天也不乏温暖的小事，或者说，正是由于寒冷的...在充满忙碌、拥挤、焦虑的现代生活里，愿你也可以抽出时间，多晒太阳，少思杂事，专注于触手可及的温暖和美好，让自己从生活的细微之处，获得从容自处...