冬天就靠养胃了

山药、薏仁、芡实等食材是冬季健脾养胃的理想选择，可以将这些食材煮粥，既易消化，又有助于脾胃功能的恢复。此外，陈皮、麦芽、神曲、茯苓等中药材也适合在冬季泡茶饮用，有助于促进消化、调理脾胃。专家建议，经常感到腹胀、...

“冬天吃一瓜，不用把药抓”，这瓜指的就是南瓜，一养胃，二利尿，三养颜冬天使劲吃，买10斤晒成干，随吃随取特下饭！图片来源网络，如有侵权请联系删除。

北方冬天的菜市场里，白菜几乎要占据半壁江山。在厨房里，白菜可以用来炒、炖、做馅、拌菜。新鲜的白菜叶，有一股淡淡的甜味。如果细细品尝，不同层次的叶片、同一叶片的不同部位口感都有差别，这与白菜里可溶性糖和膳食纤维的...

他顿了顿，又补充道，“其实啊，冬季养胃有三个‘宝’，这些食物不仅能缓解症状，还能帮你滋养胃部，根本上改善胃的健康状况。可惜很多人不知道，甚至用错了办法，反而让胃越来越遭罪。赵志华听得一头雾水，忍不住追问：...

“胃的问题，不光靠药，还得靠养，特别是冬天，最容易把胃养好。刚出院的老王站在水果店门口，对正挑着橙子的林建华说道。这话一出口，林建华抬起头，眼里充满疑惑。林建华是个出租车司机，年近四十，平日里生活不规律，吃饭更...

小米含有蛋白质，比大米还高。每100克含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不亚于大米和小麦。胡萝卜素是一般谷物中所没有的，小米每100克含0.12毫克，维生素B1含量居所有谷物之首。除了食用外，它还可以用来酿酒和甜点。小米粥是...

小米含有蛋白质，比大米还高。每100克含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不低于大米和小麦。普通谷物中不含胡萝卜素，小米每100克含0.12毫克，维生素B1的含量居所有谷物之首。除了食用外，还可以用来酿酒、甜食。小米粥是一种...

小米比大米含有更多的蛋白质。每100克含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不亚于大米和小麦。一般谷物中不含胡萝卜素，小米每100克含0.12毫克，维生素B1的含量居所有谷物之首。除食用外，还可用来酿酒、制作糖果。小米粥是一种...

冬天天气寒冷，胃容易受凉，加上冬天人们常吃火锅等辛辣、过烫的食物驱寒、暴饮暴食等，一不小心就伤了胃，导致胃疼、积食等不适。而山药绝对是健脾养胃的上佳食物！By 豆果美食达人 lovestory9 平时我们吃山药要么是当甜点，...

另一方面，冬季穿着厚重，脚部透气性差，汗液不易蒸发，导致脚部潮湿冬天，为了保持体温，我们的身体会自动调节血液循环，而双脚作为远离心脏的部位，往往需要通过增加血流量来保持温暖。这样一来，汗腺就容易“兴奋”起来，...