冬天要多吃它

三、饮食调整：多吃四宝 在冬季甲流高发期，除了避免过量摄入鸡蛋和牛奶外，我们还应该多吃一些有助于增强免疫力的食物。以下是我为大家推荐的“四宝”： 1.荸荠：清甜多汁，润肺止咳 荸荠是冬季的时令美食，它清甜多汁、脆爽...

它不仅富含蛋白质、维生素及多种矿物质，更有着补脾益胃、温中散寒的食疗功效，是冬季进补的佳品。相较于牛羊肉的高脂肪含量，猪肚更为细腻易消化，适合各年龄段人群食用。在烹饪上，猪肚的做法多样，无论是煲汤、红烧还是凉拌...

孩子就馋这糕点，营养解馋又补充维生素，冬天吃它还防感冒！在寒冷的冬日，孩子们总是对甜蜜的糕点有着特别的偏爱。而今天我要分享的这款糕点，可不只是满足孩子的馋嘴，更是有着诸多益处。这款糕点以丰富的水果干为原料，像...

经常有朋友跟我说，冬天吃得多，运动得少，体重是蹭蹭往上涨。其实这也是很难避免的，因为冬天就是储存热量的季节，身体需要更多的热量，就会让自己想吃肉，吃一些热量高的食物。天气又比较冷，运动会受限，消耗不了多余的热量...

在冬日的寒风中，寻觅一种既能慰藉味蕾，又能滋养身心的食材，是每个热爱生活的人的小小坚持。今天，我要与大家分享的，便是这样一种宝藏食材—它，虽不常居于餐桌中央，却以其独特的魅力，默默守护着我们的健康，它就是羊…

冬季是饮食补养的最好季节，正如俗话所说，\

老爸买了50颗红薯苗，今天小伙给它栽地里面，冬天吃烤红薯方便了 来源:大庆在农村 发表时间:2025/05/18 14:24:02

当时我病刚好，拖累了一家人，分家是应该的。但我不该把好地都占了。父亲声音低沉。咱爹在世时就说过，兄弟之间哪有隔夜仇。二叔轻声回答，他从怀里掏出一个褪色的布袋，正是母亲之前装米...多吃点，都瘦成什么样了。...

一到冬季，水温下降，小龙虾就会停止进食、脱壳，生长几乎停滞，导致市场供应锐减，价格飙升。想吃一口Q弹的虾肉，往往要付出夏天的两三倍价钱。不过，这个困扰吃货多年的难题，正在被“中国小龙虾之都”湖北潜江破解。小龙虾...

但是水果中含有多种身体所需的维生素和营养，尤其是在干燥的冬季，更需要补充水分和维生素，那么水果在冬季里应该怎么吃呢？我们邀请上海市果品行业协会给大家支支招，找到正确的方法在冬天实现水果自由！一、“原汁原味”吃...