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抑郁患者越来越多,医生提醒:宁可出门散散步,也别做这5件事

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抑郁患者越来越多,医生提醒:宁可出门散散步,也别做这4件事

真正能缓解情绪的东西往往非常简单,比如散步。不是因为运动本身有魔力,而是散步涉及到了节律、空间切换、光照输入和轻度社交接触。它让感官重新激活,让生物钟重新对齐,也让大脑有机会离开“焦虑触发场”。人在外面走一圈,...

医生提醒:患高血脂的人,宁可出门散散步,也不要随意做这4件事

对于有高血脂问题的人来说,保持适当的运动非常重要,每天哪怕走一走,都能帮助血液循环加速,促进脂肪的代谢,没有剧烈的运动也没关系,散散步也是一种非常有效的方式。过多喝冰水,这个习惯可能很多人没有重视,尤其是天气...

医生再三强调:患有肝病的人,宁可出门散散步,也不要多做这3事

声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如...

抑郁症患者越来越多,医生告诫:宁愿出门散散步,也别做这4件事

即使不愿意面对大规模的社交场合,每天出门散步,见见朋友,和人聊聊天,也能有效减轻抑郁症状,改善心理状态。抑郁症患者应当尝试逐渐减少孤独的时间,鼓励自己走出家门,去做一些简单的社交活动,这不仅能够帮助保持与他人的...

医生劝告:患慢性肝病的人,宁可出门散散步,也不要多做这4件事

医生的建议是,患有慢性肝病的人,宁可每天出门散散步,也不要做一些可能让病情加重的事情,比如喝酒、乱吃药、过多做家务,或者忽视卫生。“我只喝一点点,怎么会有问题呢?很多人都持有这样的观点,尤其是社交场合上,饮酒...

1949年,朱德去前门散步,走到全聚德后明知故问:是烤鸭子店吗?

这天上午,朱老总准备去前门散散步。汪东兴得知后主动陪同朱老总,一来是为了保护朱老总的安全,二来也是为了帮助朱老总隐蔽身份。走着走着,朱老总和汪东兴便走到...而此后的朱老总为了避免这种情况发生,也只好减少出门次数了。

2021年,山东一大爷散步时,捡到一个没人要的破旧沙发,他将其搬了回去,准备拆掉

杨大爷(化名)的话让弟弟有些摸不着头脑,他知道自己哥哥每天就是吃吃饭散散步,没事捡点儿废品卖,这样一个老头能发现什么东西?...原来杨大爷今天出门的时候看到路边扔着一个破旧的沙发,这个沙发在这里放了好几天了都没人要。...

太吓人了!5月12日,浙江宁波,一老人吃了腌制两周的榨菜,结果当吃完饭去外面散步

晚饭后,陈大爷像往常一样揣着钥匙出门散步,走到巷口的梧桐树旁,突然感觉太阳穴突突直跳,指尖发麻。老伴追出来时,看见他正扶着墙慢慢下滑,嘴唇已泛起紫绀,指甲缝里透着异常的青黑。120急救车的鸣笛划破暮色时,陈大爷的...

年纪大了要少散步吗?医生告诫:到了60岁以后,这5件事一定要避开|慢跑|游泳|睡眠质量|心肺功能_网易订阅

建议老人在天气不好或不想出门时,在家来回散散步,即便只走个半小时,也对身体有诸多益处。4、散步姿势不能错 散步时,姿势要对,不要向下看,落地太重,或者步子跨太大。建议散步时直视前方,尽可能把步子迈长,同时摆动双臂...

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