凌晨3点醒后睡不着

夜1-3点这个时段恰逢中医理论中肝经气血最盛的时候，《黄帝内经》上讲\

你是否有过这样的经历：深夜突然清醒，摸出手机一看—凌晨3:15。明明很困，却再也睡不着，眼睁睁看着天光渐亮。这不是简单的失眠作祟，中医经典《黄帝内经》早有记载：\

自从吃了酸枣仁丸，半夜不会醒来了，精神状态也慢慢变好了，感觉身体很轻快，心情也是非常的好，感觉周围的一切都美好起来了！▼ 紧急通知！为宣传国货，老郝诚意 限时补贴2 00人！福利价 19.9元/两罐 早用早起效，不要错过悔...

半夜总是醒，再也睡不着，是怎么回事？当你的醒来时间比预期醒来时间提前了半个小时以上，那么就可以定义为“早醒”。数据显示，我国约有40%的成年人受到睡眠问题困扰，而老年人更是重灾区。频繁早醒，首先要考虑的是 衰老问题...

12点睡，早上8点左右醒，凌晨3点睡，也是8点左右醒，这是为什么 由 探花极品萝 发表在 Re：12点睡，早上8点左右醒，凌晨3点睡，也是8点左右醒，这是为什么

大学生宿舍晚上凌晨不睡觉不直接构成违法。分析：从法律角度看，大学生在宿舍的行为，只要不妨碍他人、不违反学校规定及法律法规，就不构成违法行为。但凌晨不睡觉若影响到室友休息，可能违反学校宿舍管理规定，属于违规行为。...

他醒后的第一件事，是看看手上佩戴的智能手表记录的睡眠数据。数据显示，朝旭失眠了两个多小时，在5月22日凌晨2点左右才睡着，共睡了5...当“睡不着”成为常态，围绕睡眠产生的各类消费需求，已催生出一个庞大的“睡眠经济”。...

这些看似普通的“睡不着”，实则可能成为影响考场发挥的“隐形杀手”。...失眠非小事，需要中西合璧护心神，康奈尔大学的科学家们在《Science》上发表论文证实了在睡觉的时候，大脑会进行记忆巩固，处理新记忆相关的神经元会被...

咱们来聊聊昨天法网的比赛。5月26号，中国网球选手王欣瑜输了，1-2输给了英国选手拉杜卡奴。这场球打得啊，王欣瑜状态时好时坏，挺让人揪心的。第一盘开始，王欣瑜有点没睡醒的感觉，自己的发球局都没保住，被拉杜卡奴先拿下一...

凌晨3点，你盯着天花板，听着窗外的风声，数到第1001只羊…这种“清醒的煎熬”正在吞噬全球10亿失眠者的夜晚。更可怕的是，科学家发现：长期失眠的人，大脑萎缩速度比同龄人快30%！熬夜不仅让人变成“熊猫眼”，还会让记忆衰退...