坚持每天吃一个煮熟的苹果

每天都吃一个苹果的人，死亡风险或降低35%左右。该实验中也提到了，苹果的外皮含有大量的抗氧化成分，不建议大家削皮后食用。但有的人担心苹果皮上有蜡，其实...比如，一些中老年人坚持每天吃苹果，心脏功能得到了一定的改善。...

有一位年约四十的朋友，在一次聚会上，突然提起了一个看似简单却值得深思的问题：“每天吃一个苹果，真的对肝脏有好处吗？他是个做IT的白领，常常 熬夜 加班，饮食不...这并不是一时的努力，而是需要我们在日常生活中坚持做到。...

打开厨房储物柜，红彤彤的红枣、圆润饱满的苹果静静躺在那里，一个软糯香甜，一个清脆爽口，怎么看都像是普通的解馋小食。可别小瞧这对“家常 CP”，在医生眼中，它们煮在一起就成了血管的“守护者”，就...煮法简单，贵在坚持。...

还有研究发现，每天吃一个苹果的人，其C反应蛋白(一种炎症指标)水平比不吃苹果的人低。炎症反应在冠心病的发生发展中扮演着重要角色，降低炎症反应有利于控制冠心病。苹果中的钾元素...每天吃一到两个中等大小的苹果比较合适。...

持续更新丨印度对巴导弹袭击致8人死亡 巴方击落5架印军战机△总台现场直击丨印度向巴本土及巴控克什米尔发射导弹北京时间5月7日08时27分巴证实击落3架阵风、1架苏-30和1架米格战机△印军“阵风”战斗机（资料图）当地时间5月7...

甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。常言道，“一日一苹果，医生远离我”。中医认为，苹果具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润...如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。...

为了更直观地了解果胶的作用，有研究专门对比了 200 位中老年人，让他们每天吃一个中等大小的苹果，坚持 3 个月后发现，这些人的低密度胆固醇（也就是我们常说的“坏胆固醇”）平均下降了 7%。这一研究结果让人们对苹果的健康...

人，咪没有乱跑，苹果林等你一夜，咪不会跑 赵朔本来是一个野人，他每天吃点红薯，吃点馕，吃点拉条子，吃点野菜，就这么过了。旅途中有人问他一个人出来骑行，是不是孤单，他点点头不露情绪、轻描淡写道：“嗯是有点小孤单”...

有研究表明，每天吃一个中等大小的苹果，糖尿病患者的餐后血糖波动幅度能下降10%到20%。这可不是小打小闹，要知道，血糖大起大落，就像...有数据支持：每天坚持吃苹果的人，心血管事件（比如心梗、中风）的发生率能降低14%左右。...

建议选择新鲜苹果，避免使用含糖量高的苹果干。3、代谢提升： 苹果中的果胶和多酚类物质有助于提升新陈代谢，帮助身体更高效地消耗热量。新陈代谢的提升需要长期坚持，苹果煮水可以作为辅助手段，配合适量运动效果更佳。建议在...