坚持5个好习惯

写下当天必须完成的3件事，这个好习惯让我的工作效率提升了一倍，不再无目的忙碌！2.手机设置“45分钟专注时钟” 工作集中精力45分钟，就休息5分钟。工作是做不完的，就算你一直做不休息，还是做不完...3.每周五下午做“断舍离” ...

可你知道吗，即使不戒烟，如果能坚持几个好习惯，肺也能“减负”。听上去像玄学？但这背后其实有严谨的医学逻辑。我们习惯把“戒烟”摆在改善肺功能的...下面这5个习惯，看似简单，但在医生眼里，它们是你“还肺债”的最低利息。...

女人长相年轻，一定要拥有以下这5个好习惯。合理饮食，保证营养均衡 吃饭，对于每个人都至关重要。好好吃饭，更是对自己负责。尤其现在的美食花样繁多...世间并不存在一蹴而就的事情，长相年轻的背后，都是不为人知的自律与坚持。...

据相关的科学研究表明，相较于男性，女性的平均寿命要高出五到六岁，而之所以会有这样的结论，除了与女性自身的生理特征密切相关外，还有一个重要的原因...所以，要想让自己更加长寿、健康，就一定要养成不抽烟、不饮酒的好习惯。...

习惯五：别让压力成为身体的“隐形杀手” 长期压力就像悬在头顶的“达摩克利斯之剑”，悄然侵蚀着免疫系统、心血管和大脑。当焦虑情绪持续蔓延，神经元细胞就像陷入泥潭的信号塔，连正常工作都举步维艰。冥想和深呼吸练习，...

女性坚持十年的10个好习惯： 1.每日吃鸡蛋 女性坚持每日吃两个鸡蛋，体质得到了极大的改善 2.晨起空腹喝温水 每天睁眼先灌下300ml温水，肠道通畅得像上了润滑剂 3.防晒霜当饭吃 365天雷打不动涂防晒，35岁还被认成大学生 4.睡...

以下这6个好习惯，越活越年轻的女人多半都有，看看你有没有呢？坚持运动锻炼 运动是保持年轻的秘诀之一。那些越活越年轻的女人，往往都热衷于运动。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，让身体的各个器官都保持良好的工作状态...

各方协同让“新时尚”变好习惯 提升居民积极性认同感办法更多，上海生活垃圾源头减量率达5% ...120多家沿街商铺被编入两条清运线路，只要查看微信小程序，就能提前15分钟或5个站点知晓清运车即将到站，精准控制垃圾桶游街时间。...

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