吃十斤黑豆不如1两它

黑豆也叫“乌豆”，老话说“一斤黑豆二斤醋，常年不用去药铺”。醋泡黑豆的做法并不难，...第一步，先把黑豆用清水洗干净，然后加入一节手指高的纯净水，把豆子泡10-12个小时，泡完后豆子差不多要发芽了，这时候营养是最好的。...

黑豆，又叫乌豆、黑大豆。它圆滚滚的，黑得发亮，看着就很有营养。黑豆里蛋白质含量高，而且都是优质蛋白，还有不饱和脂肪酸、维生素E、异黄酮这些好东西。不饱和脂肪酸能降低血液里的胆固醇，就像给血管“洗了个澡”，让血管...

自古以来常见的“黑豆粉”就作为女性的抗衰老食材使用。不管是从营养学还是说中医的药膳来看，它都是有益身体健康的好食材。它不仅富含蛋白质、钙、铁等大豆的营养素，黑皮中还有具有抗氧化作用的多酚。下面我们...干羊栖菜…10g ...

先说说这黑豆，别看它外表黑不溜秋，却是豆类中的佼佼者。它又叫乌豆，外形圆润，表皮乌黑发亮，豆仁有黄色和绿色两种。黑豆富含维生素 E、B 族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是花青素含量颇高。花青素是一种强大的抗...

周末去闺蜜家吃饭，她端出一锅黑豆杂粮粥，却被隔壁张阿姨提醒：“黑豆粥不能天天喝，我家老头子喝到胃胀！这让我想起奶奶常说“黑豆是个宝，乱吃...推荐煮熟后拌蜂蜜、芝麻，烤箱烤 10 分钟，香脆不上火，每次吃 10 颗左右即可。...

“夏吃豆，胜过肉”，建议中老年：夏天多吃3豆，腿脚有劲精神好,黑豆,绿豆,莲子,豆角,冰糖,百合,夏天,五花肉

黑豆，这个小小的“营养宝库”，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，被誉为“豆中之王”。但很多人面对黑豆时，总觉得吃法单调，不是煮成粥就是打成豆浆。其实，...每天吃10-15颗，既解馋又养生，特别适合上班族和中老年人。...

猪肚1个、黑豆50克、红枣5颗、薏仁30克、白胡椒10粒、生姜3片、大葱1段、料酒1勺、盐适量。做法步骤： 1、先把黑豆提前用清水泡上3-4个小时，让它喝饱水，这样煮的时候更容易煮烂。2、处理猪肚可是个技术活。先把猪肚翻过来，...

转头看我家那位，连熬三晚大夜第二天照样生龙活虎，全靠我给他备的“醋泡黑豆”！中医说它“补肝肾、益精血”，泡醋后花青素释放翻倍，喝出“黑瀑布”头发，秃头星人终于不用戴假发了！三、手残党也能5分钟搞定食材准备：…

1880年腊月二十八，张怀芝到亲娘舅家去借钱，娘舅瞧不起他，只用一斗黑豆，打发了他。没想到多年后，张怀芝却坐到了山东督军的职位。“舅，您行行好，借点钱给俺家过年吧，等开春俺下地干活，一定还上。张怀芝话音刚落，正在嗑...