吃好多运动

5月31日，红星新闻记者从成都市郫都区获悉，第九届中国成都国际非物质文化遗产节配套活动“美好生活—川味安Der驿·运动美食嘉年华”昨日在成都市郫都区安德街道川菜小镇开幕。当晚，非遗打铁花星空大秀、非遗川剧表演吸引了上...

无论你跑步多久，空腹运动都不会是减肥最好的效果，而吃的过多或者过少，都会引起胃痉挛、头痛和头晕。跑步2小时前 吃什么：300-400卡路里的食物，其中要包含碳水化合物、蛋白质以及健康脂肪。比如说：全麦意面搭配奶酪和蔬菜 ...

“把全世界的banana给郑钦文！近日，法网赛场上中国网球运动员郑钦文“反差萌”拉满的一幕在社交媒体热传戳视频↓01._新浪网

在快节奏的现代生活中，许多人常常因为工作或社交活动而推迟晚餐时间，甚至在深夜进食。...《中国跑步指南》一书中介绍，心肺功能直接影响全身器官及肌肉的活动，心肺功能好的话，不仅可以使我们运动的持续时间变长，不至于很快...

暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬近日表示，减重是一个长期的过程，需要耐心和毅力，要树立正确的减重观念，避免陷入减重误区，坚持“吃动平衡”的原则，合理控制饮食，适量增加运动，才能拥有健康的体重和美好的生活...

李倩主任说，控制运动剂量也是科学减重的重点之一，肥胖患者减重的运动建议以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，至少隔天运动一次，还要减少静坐的时间。“也可以寻求专业医生的帮助，通过多维度的...

为提升全民营养健康素养，引导公众科学管理体重、建立平衡生活方式，让“能量平衡、科学运动、优化膳食”的健康理念融入日常，羊城晚报教育健康部连续四年联合中山大学公共卫生学院，以及中山大学营养健康科普基地，共同推出...

运动后饿肚子，健身效果会更好吗？2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期，我们科普运动后如何科学补充能量。

运动后饿肚子，健身效果会更好吗？2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期，我们科普运动后如何科学补充能量。...

在追求健康体重的道路上，“拼命运动无需控食”与“极端节食速效瘦身”成为两大常见误区。2025年全民营养周期间，暨南大学附属第一医院临床营养科专家通过真实案例指出，盲目依赖高强度运动或过度节食不仅难以实现减重目标，还...