吃10根山药不如1个它

而且茴香菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，这些组合起来能够驱寒止痛、理气和胃、健脾养胃、润肠通便等等功效，所以有人说吃10斤山药都不如1斤茴香菜来得有效。【茴香菜】 鲜嫩口感，...

更令人吃惊的是，茴香菜中富含膳食纤维、钙、铁以及多种维生素，具有驱寒、理气和胃、健脾养胃的神奇效果，吃10斤山药也不及1斤茴香菜啊！1.鲜嫩口感与独特香气 春天的茴香菜，鲜嫩欲滴，色泽翠绿，散发出一股独特的香气，真的...

每天营养师为你搭配“一日三餐”。春天，各种时令蔬菜纷纷崭露头角，丰富着人们的餐桌。在众多春季美食中，香椿、韭菜虽备受青睐，但有一样蔬菜却以其独特的风味与卓越的营养价值，悄然成为这个季节的餐桌新宠—那就是茴香菜。...

“为了选育出一个山药新品种，我们花费了10年。市农林科学院山药团队负责人余文慧告诉记者，今年4月浙江省农作物品种认定委员会审议通过了22个品种的认定。其中，由市农林科学院选育的“衢糯蓣1号”山药品种荣登榜单。这是衢州...

很多糖尿病人对山药的认知首先是高淀粉食物，所以想吃又不敢吃，实际上山药可不是普通的蔬菜，它既是食物，也是中药材，藏着两大法宝：皂甙和山药多糖，它们对防治糖尿病有积极的作用。皂甙：就像是\

一个扎着围裙的中年妇女蹲在摊位前，拿起一根山药仔细打量了半天，神情有点迟疑。她小声问旁边的老大爷：“山药不是补身体的吗？咋网上有人说吃山药要小心，到底有啥...第一个必须要注意的问题是山药的“升糖效应”远比想象中高。...

家常山药炒肉片：脆嫩鲜香，暖胃又下饭 大家好呀！今天分享一道简单又营养的家常菜—山药炒肉片。山药清脆爽口，肉片滑嫩入味，搭配在一起既开胃又养胃，特别适合全...山药粘液多，炒前可焯水10秒更爽脆（但营养会流失少许）。...

排骨的肉香、山药的绵软、玉米的甜糯、胡萝卜的鲜甜，再加上红枣的滋补，炖出来的汤水金黄透亮，喝一口从胃暖到心！我家那个挑食的小祖宗，自从喝了这汤，现在天天追着问\

吃对铁棍山药，胜过补药！关键在这两个搭配和三个提醒,宝山,甜品,铁棍山药

今天咱们就唠唠这个刷爆全网的草莓山药塔！一、这玩意不就是山药泥堆高高？先别急着说\