合理膳食要减盐

盐，生活中必不可少的调味料，尤其很多人都非常喜欢重口味的菜肴，然而 高盐饮食会对健康造成危害。最新版《中国居民膳食指南》建议，每天吃盐控制在5克以内，但实际上，中国人的平均盐摄入量高达10.5克。如何更有效地控盐？01...

改变不良的生活习惯，合理膳食，才能真正实现全民健康生活方式的目标。记住，健康不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持的生活方式。想要拥有健康的身体，除了科学的饮食，更需要我们对生活方式的全方位调整。最后，希望大家能...

合理的饮食是保持健康体重的关键，居民应该怎样科学合理饮食，保持健康体重？5月21日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“全民营养...冯丽表示，要想保持健康体重，在合理膳食方面要做到以下五个方面： ...

为深入推进实施以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、...“三减三健”关系到我们每个人的健康问题，希望大家认真学习，并且把所学到的知识运用到我们的生活中去，及时改变不良的生活习惯，合理膳食，这样才能...

在健康生活理念日益深入人心的当下，合理膳食与科学减盐已成为社会广泛关注的焦点。...据了解，中盐辽宁公司近期走进连锁超市，策划并开展了“减盐”健康饮食行动，传播健康饮食理念，积极引导消费者形成科学的膳食观念，从而提升...

合理膳食应保证能量摄入与消耗平衡，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖食物，以维持健康体重，减少慢性病的发生风险。例如，少吃油炸食品...盐：高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，还会增加心脏病、脑卒中等慢性病的发生风险。...

本次发布会主要介绍合理膳食、健康体重方面的健康知识，提高全民营养意识，倡导形成良好的饮食习惯和行为方式。山东第一医科大学附属省立医院临床营养科主任医师冯丽在发布会上介绍，要想保持健康体重，在...三、日常饮食要清淡。...

为贯彻落实《国民营养计划（2017-2030年）》相关要求，进一步普及营养健康知识，引导公众合理搭配日常膳食，养成良好的饮食习惯，提高营养健康水平。本期《在线访谈》特别邀请到相关领域的专家来和大家一起聊一聊营养的相关...

烟台市人民政府新闻办公室于5月17日（星期六）上午举行烟台市第11届全民营养周“合理膳食 健康体重”健康知识发布会，邀请烟台市疾病预防控制中心党委委员、工会主席王桂强；烟台市疾病预防控制中心学校卫生科科长程晓松；烟台...

烟台融媒5月17日讯“全民营养周”自2015年启动以来，已经成为传播营养健康知识、倡导合理膳食理念的核心...线下，结合全国高血压日、减盐宣传周、全民健康生活方式宣传月等活动，深入社区、学校、企业开展健康讲座、义诊活动。...