和中化湿益胃

健脾食材：山药（健脾益胃）、白扁豆（化湿和中）、莲子（补脾止泻），搭配粳米煮粥，增强脾胃运化。忌食清单 生冷寒凉：冰西瓜、冰啤酒、生鱼片等，易伤脾阳加重湿浊；辛热燥烈：辣椒、花椒、羊肉等，助热伤阴，加重胃黏膜...

山药、薏米、芡实煮粥，可以健脾益胃、补肾益精、祛湿利水，健脾补肺。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功；薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长；芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱...

淮山（山药）：健脾益胃，适合脾胃虚寒者食用。茯苓：有利水渗湿、健脾安神的作用，适合夏季湿气重的人群。赤小豆：清热利湿，常与绿豆搭配使用，适合脾胃虚弱者。白扁豆：健脾和胃，适合脾胃虚寒者食用。利湿食材 绿豆：清热...

本文介绍《内外伤辨惑论》的经典方剂—升阳益胃汤。《中国中医药报》2022年5月19日4版 方证出处 《内外伤辨惑论》原文：脾胃虚则怠惰嗜卧，四肢不收，时值秋燥令行，湿热少退，体重节痛，口干舌干，饮食无味，大便不调，小便...

此时气温进一步升高，降雨增多，湿气加重，人体阳气处于向外发散的状态，气血运行于体表，脏腑相对虚寒，养生需顺应“满而不溢”的自然规律，以 清热祛湿、健脾益胃、调和阴阳 为核心，为即将到来的盛夏筑牢健康根基。小满三候...

小米能补益中气，山药可健脾益胃，茯苓能渗湿健脾，三者合用，这样的话共奏健脾祛湿之效。三、夏季茯苓的实用方法 日常养护方法： 简易茶饮：茯苓5克，配陈皮1片，炒白扁豆10粒，用热水冲泡。它比较适合那些长期处在空调环境中...

淮山能健脾益胃，就像给脾胃“加油打气”；莲子可以益肾涩精，守护肾脏健康；薏仁利水渗湿，把身体里多余的水湿“赶出去”；芡实则补脾止泻，让脾胃的工作更顺畅。做法：把这些材料洗干净，加上适量的清水，先开大火把水烧开，...

健脾益胃 赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用，凡脾虚夹湿者皆可食之。《食性本草》还记载了赤小豆：久食瘦人。因此，对于脾虚有湿的肥胖人群，不妨日常与党参同服，增加健脾利湿减肥的功效。利尿消肿 赤小豆有利湿消肿的...

【源自明清八珍古方】甄选山药、茯苓、莲子、薏米等八味珍贵食材，茯苓利水渗湿、莲子安神养心、山药健脾益胃，每一味食材皆暗合中医调理之道，温和滋养，老少皆宜，真材实料，坚持“无添加”，拒绝蔗糖、防腐剂、香精、色素，...

茶作为一种自然而又温和的饮品，不仅能够提神醒脑，还能根据不同的草本配方，调养身体各大系统，其中补脾益胃的茶饮尤为受到推崇。常喝下面这些茶，就...此茶集合了补气、健脾、利湿、和中的功效，专门给脾胃加油打气，增强体力。...