孕期睡不好

怀孕，本来是一件很值得高兴和期待的事情，可是对于很多孕妈妈来说，却是一种莫名地折磨。怀孕之后，很多孕妈妈最怕的就是天黑，...很多人觉得准妈妈应该多吃饭，这样才能为胎儿发育提供营养，但吃多了会增加肠胃负担，并不好。...

孕期睡眠障碍可通过调整睡姿、改善环境、控制饮食、规律作息和心理放松等方法有效缓解。1、睡姿调整：孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉，平躺易引发仰卧位低血压。建议采用左侧卧位，双腿间夹孕妇枕减轻腰部压力。避免右侧卧或...

超过30%的孕产女性受困于孕期/产后失眠，其中孕晚期大约有60%的孕妈妈深受失眠的...然而，对于睡眠问题过度担忧和紧张，可能进一步加剧睡眠困扰，形成恶性循环，不必因“睡不好”就“如临大敌”，积极的心态和放松自己更为重要。...

孕妇晚上睡眠不好主要与激素变化、身体不适和心理压力有关。调整睡姿、改善睡眠环境和放松心情能有效缓解问题。1.激素变化影响睡眠质量。孕期 孕酮水平升高可能导致白天 嗜睡、夜间清醒。褪黑素 分泌减少也会打乱生物钟。建议...

胃食管反流引起的烧心感是孕中期睡不好觉的罪魁祸首之一，尤其是夜深人静，感官被放大，胃部的灼烧感最为难熬。...怀孕本身就会导致睡眠质量变差、腰酸背痛等，如果适当的转换睡姿能让你睡得更舒服，那就换吧，左侧卧并不是强求。...

黄翠如和萧正楠结婚7年，两人曾多次尝试怀孕，在此之前，黄翠如曾不幸流产...黄翠如表示坐月子很辛苦，吃不好睡不着，老公也睡得很少，压力太大，萧正楠可能会因此脱发，对于拼二胎一事，黄翠如则表示暂时没有考虑，坦言一个就...

因为我身体的原因，一直都不好怀孕。这个孩子是我和他努力了很久才得来的。可现在他不相信我孩子没了。“你说得没错。“宝宝的确生出来了，不过现在你不能看。“等我出院，我就把她带回来。“真的吗？周期南顿时满脸欣喜。

怀孕六个月时，老婆把她闺蜜叫到我们家过夜。我无意间听到她们的对话，才知道老婆竟有个瞒了我这么久的秘密… 今天又到了我和媳妇产检的日子，下午...“这么久我更不敢答应大伟啊，真怕这么久他控制不住自己的情绪，对孩子不好。...

香港有个叫林芊妤的网红最近在短视频平台说她怀孕了，今年35岁，这是她六年来第二次怀孕。现在已经有四个月，肚子还没特别大，人也还在跑活动。上周视频里她突然哭了，医生说孩子13号染色体有问题，可能会有先天缺陷，比如心脏...

43岁，儿子高中，意外怀孕。这剧情，搁电视剧里妥妥的爆点。要不要生，是个问题。老公说要，长辈可能高兴。儿子青春期，搞不好觉得丢人。自己呢，退休了老二还在上学，想想就头大。经济压力先不说，精力够不够？养孩子可不是养...